国画山水画中堂:【困惑】如何将腿练的结实而且紧绷??????????????????????????????

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/03 17:42:30
我在发育期,现在腿粗了好多,而且肉软塌塌的....我本身比较瘦,所以想把腿练的结实点,细一点,希望有个正确方法,对了,一般的长跑和跳远我这里场地不允许,做好是能在家做的,谢谢大家了~~!小弟感激不尽~~~~!

跑步啊

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