查人人中国名人网android 入门 pdf:怎样保持心情平衡？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/03 03:28:57
如果你没工作了，你可以想想那些没饭吃的人，如果你没饭吃了，你可以想想那些没有健康的人……
总之，想着比你差的人并且同情他们，那么你的心里就会很平衡……
佛说:一切都是命安排,求什么?
今日不知明日事,愁什么?
兄弟姐妹皆同气,争什么?
岂可人无得运时,急什么?
人世难逢开口笑,苦什么?
补破遮寒暖即休,摆什么?
死后一文带不去,悭什么?
前人田地后人收,占什么?
心情不好的时候,试着看看这些,看看管不管用?希望对你有所帮助.
首先确定自己心中的自我标尺，其次融入优美舒适的身边环境，最后及时向亲友倾诉烦恼。
保持心理平衡的方法：
一、对自己不过分苛求 人应该有自己的抱负，但有些人的抱负不切实际，根本非能力所及、欲求不得，便会认为自己倒运而终日忧郁；有些人做事、要求十全十美、对自己的要求近乎吹毛求疵，结果，受害者还是自己。为了消除挫折感，则应把目标定在自己能力范围之内，稍有提前量，不努力达不到，尽心尽力能够超，心情自然就会舒畅了。
二、偶然亦要屈服，一个做大事的人，处事要从大处看；因此，只要大前提不受影响、在小处，有时亦不必过分坚持，以减少自己的烦恼。
三、在一个时间内只做一件事，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免弄得身心交瘁。
深呼吸 想一想 这个世界多么美好 空气是那么清新
多想想自己的开心事，多出去走走
主要是别让自己不开心