麻将机不上牌怎么修:进来帮我解释几个健身动作怎么练?

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/03 06:10:57
直立上举
坐式哑铃上举
直立杠铃弯举
颈后臂屈伸
提踵
谢谢,帮我详细解释1下,最好能有图片.!~我是个正要去健身的新手!~
谢谢帮助!~
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