狼犬丹尼 评价:怎样用腹部呼吸？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/03 03:27:13
怎样把气压到丹田呢？
为什么我感到咽到胸部以下就不行了呢？

速效瘦身腹部呼吸法

1?两脚脚底并拢
2?两膝尽量向下?上半身尽量向上伸展?

3?两臂尽量向上伸直?两手食指伸直?其它手指弯曲?

4?收紧小腹?边扩胸边吸气

5?吸气的同时?上半身向前倾倒?腹部尽量下压?

6?上半身倾倒到最大限度?停止呼吸?

7?当憋不住气时?边吐气边抬起上半身?两臂不要用力?

8?起身呼吸五次后?再重复此动作?反复五至十次?

就让肚子起落就行了！

人的肺长在胸部!!不是长在腹部啊!!!!

就是使劲咽气 感到想放屁了 就好了

怎样用腹部呼吸？ 哪些昆虫用腹部呼吸 声乐中怎样用腹部吸气 人呼吸时 为什么腹部起伏 怎样用腹部(即丹田)轻松发声？ 用腹式呼吸能减少腹部的赘肉吗? 正常呼吸与歌唱呼吸时腹部的扩张与收缩 都建议我学吹箫时用腹部式呼吸，请问什么是腹式呼吸，呼吸的方法都有哪些？ 如何做腹式呼吸？吸气时腹部是向外鼓的吗？ 呼吸时，用腹部吸气和用胸部吸气各对身体有什么影响？