打造世界升降机:关于锻炼

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 07:07:27
每天只睡2-3小时去健身房练器械对身体有害吗？会对心脏有害吗？我是增肥

肯定有危险啦
正常的睡眠和生活规律是必须的 你这样不仅没有锻炼的效果 反而会适得其反 对心脏也有害处 没休息好身体机能是很脆弱的
建议你每天睡8.5小时以上 过多也不好不能超过10小时
多吃水果蔬菜对锻炼有好处
如果你是很瘦没必要增肥 健康是最重要的

有害非常危险。你现在增肥的最好办法是多睡觉，

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