查人人中国名人网小班美术游戏教案:谁能告诉怎么减肥!!
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 22:34:27
本人``180体重`
``173 身高`
```怎么才能合理减肥
``173 身高`
```怎么才能合理减肥
不吃饭,多运动,自己估量点,
不过我觉得不吃饭最有用,虽然对身体不好,但是你自己看着办,你要是觉得完美的身材重要,还是身体健康重要^^^
多走路，每天至少一小时，采用这个方法的话就要持之以恒，不过做到的话就很有成效
我觉得应该
①早睡早起；
②节食过程中也要坚持一日吃三餐，不吃零食；
③不吃夜宵；
④积极运动，参加体育活动；
⑤不要生气,保持心情愉快
另外就是在吃饭前喝一杯水，这样会稀释胃酸，某种程度上会制造满腹感.减少你的饭量.
我有个方法虽然简单 但是实用 减肥大多数用 饮食方面开始 说减肥简单 但是做起来 很难 就是因为没什么目标 没目标就没有决心 我想你也应该有朋友 很瘦的吧 你在吃东西之前 想一想他 这个时候他就像你的目标 不是说你喜欢他 而是他的身材 做你的目标 而下定决心 做到像他那样 ! 我试过成功了 !~ 你也不要因为多次失败而放弃 我也是 173 120多斤 我现在都减了 25斤了 希望你成功吧!!! 你吃东西之前 想想你那个瘦的朋友就OK拉 如果有什么不明白的话 问问我吧 我们一起减到 90 我的QQ是 356079697
怎么能不参加体育锻炼呢？对身体好怎么不去运动．胳膊上有些是肌肉那是塑造人的形体．如果是多余的脂肪那你就把那减掉！
参考资料：http://main.ml-hh.com/data/yyyd/
说实话一个人胖是一件好事,如果你真的想减肥,那你还是不要去吃什么药的那对身体不是很好,你还是多多运动吧,每天早上去跑一个小时的步或去爬山也可以啊去爬山也会生成一种乐趣哦!想想吧!