南昌市手机大卖场港版:请问我这种情况应该要怎么样增肥才比较好呢?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/06 01:01:29
我是男的,20岁左右,身体比较瘦,胳膊也是,但是很高,我很想增肥,但是我好像是那种体质是吃不胖的那种,请专家指点我这种情况应该怎么办?用哪种方法才好呢?
要保持充足的睡眠、加大饮食量。少做有氧的运动(跑步、跳绳等),可适量加大无氧运动(大重量的如:深蹲、卧推等)
最好方法:少动脑子,多吃饭,勤睡觉
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要保持充足的睡眠、加大饮食量。少做有氧的运动(跑步、跳绳等),可适量加大无氧运动(大重量的如:深蹲、卧推等)
最好方法:少动脑子,多吃饭,勤睡觉