跳绳的单词怎么写:高考考砸了，爸妈不理我，闷得发慌，怎么办？

回老家农村静养一段时间

给你爸妈留封信，说你对将来的选择，是复读还是怎样？

给大家一点时间去考虑考虑

健康的心态应该是：榜上有名，春风得意；榜上无名，脚下有路。

她建议，在这个阶段，考生首要一点就是要宣泄情绪。有苦你就诉、有泪你就流，千万别憋着。或找个合适的时间、地点、对象，向朋友、师长倾诉衷肠，或者干脆把苦恼、愤恨统统写在纸上，然后撕个粉碎。此外还可以做一些积极的心理暗示。比如每天早晨一睁眼就对自己说：今天的心情不错。还可以用一些励志的话语激励自己、鞭策自己。如果经济条件允许的话，出游是一种较为理想的方式。不仅可以释放压力，还可以了解社会、体验生活。此外，参加体育活动、听听音乐会，或者帮家长做点家务，都是好的放松方式。在放松一段时间后，随后的时间里可调整心态，最好多读一些课外书，拓宽知识面。

对于高考成绩不够理想的学生，应该有意识地控制心理活动。如尽量转移注意力，不去思考考试及其结果。有意识地控制自己的波动情绪。将自己的生活模式重新规划，建立一个新的生活模式和规律，并强迫自己适应新模式。积极调整生物钟，将其恢复到正常状态。积极与家长进行沟通，让家长参与到自己的心理调试中去。对于那些“胜券在握”的考生来说，也应注意心理的调适：因为大学在学习、生活和处世等方面都是全新的，对此应该从多方面做好充分的心理准备，否则那些原来心理或个性不太健全的学生进入大学后就容易出现适应障碍。她特别提醒考生，在长达3个月的假期内，要拒绝长时间沉湎于上网打游戏、看电视，或是闷在空气流通不畅的卡拉OK包间等。高考后的饮食一定要有节制，切忌暴饮暴食，男生别逞能喝酒。

家长在这段“真空”时段不要放松对孩子的教育和管理，如果孩子过度放松，进入大学后紧张不起来，对大学生活难以适应，不能尽快完成角色转换。家长在这个阶段也要调整心态。如果家长自己实在感到心理紧张，或者想知道的问题太多，可以与其他考生的家长一起沟通、交流、分析，这样可以适当缓解自己紧张的情绪。

我建议应该多多出去走走,特别是公园
呵呵
考试没考好是很正常的
有考的好的
当然就有考的不好的
应该放松
好好玩上两个暑假
然后再来一年的奋斗
要相信自己一定行的
相信自己

我也考砸了！开始那几天爸爸也不给我好脸色，我心里也很不舒服，那时候心想大不了复读，可仔细一想再让我回高三打死我也不去，期间我和爸爸也吵过，他也拿成绩责备过我，那几天心情真糟透了，僵持了几天还是我爸开口了，他说其实他只是恨我没抓紧时间学习，考的不好其实也不能全怪我，自己尽力就行了，既然已经这样就按现有的分来报，能上什么学上什么，自己接受这次的教训以后别再出现这样的事行了，之后他就开始找人看学校忙开了，其实哪个父母不疼自己的孩子，他们只是一时生气我们不争气而已，别难过，主动向父母说说自己的心情多交流一下肯定会没事的，相信我！

这次不行，下次在考，如果大家都考上大学，那没种地的人们吃什么，这也不能怪你，你也想考好，可以，唉，学生是最难的。大家彼此彼此！努力吧，时间长了就好了。