查人人中国名人网锐度之家光盘:我的跑步锻炼老不顺利，帮忙看看。。。
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 04:28:40
因为听人家说下午锻炼比较好，所以我就每天下午去跑步。。。可是每次都不是因为跑累了或者跑够了才休息的，而是肚子痛，还有脚痛
先说脚痛吧，首先是我没有跑鞋，穿的是那种底子很厚的鞋子，跑一下脚就开始痛了，这我当然会自己想办法去买一双。。。不过跑一段时间左边小腿的靠前一端的外侧肌肉就开始痛（我也不知道那是什么肌肉），这就不知道是怎么回事了，而且跑之前我也做了准备活动的
然后是肚子痛，痛的地方是下腹部靠近肚脐的地方，好象一般都是说上腹部痛的吧，这也有点奇怪，不会是肠子痛吧？
我的身体半年没锻炼了，现在下午又特别热，跑一下就出很多汗，一会又这痛那痛的，弄的我很不舒服，所以每次才锻炼一小会儿就被迫终止了。大家说我是不是换一种锻炼方式呢，而且我现在也在做力量训练，不过似乎锻炼身体素质对我来说比较重要。。。
我想我的肚子痛有可能是因为震动的关系，所以换成骑自行车的话效果会怎么样?
先说脚痛吧，首先是我没有跑鞋，穿的是那种底子很厚的鞋子，跑一下脚就开始痛了，这我当然会自己想办法去买一双。。。不过跑一段时间左边小腿的靠前一端的外侧肌肉就开始痛（我也不知道那是什么肌肉），这就不知道是怎么回事了，而且跑之前我也做了准备活动的
然后是肚子痛，痛的地方是下腹部靠近肚脐的地方，好象一般都是说上腹部痛的吧，这也有点奇怪，不会是肠子痛吧？
我的身体半年没锻炼了，现在下午又特别热，跑一下就出很多汗，一会又这痛那痛的，弄的我很不舒服，所以每次才锻炼一小会儿就被迫终止了。大家说我是不是换一种锻炼方式呢，而且我现在也在做力量训练，不过似乎锻炼身体素质对我来说比较重要。。。
我想我的肚子痛有可能是因为震动的关系，所以换成骑自行车的话效果会怎么样?
你跑步的姿势不对，可能引起的脚痛。
你说肚子痛，就要注意了，很可能是胃下垂。建议以后不要在跑步了。
自行车比较好。
跑步最重要是坚持