查人人中国名人网加油怎么要发票:我这样做会有力气吗？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 17:10:34
如果我每天坚持做俯卧撑，扎马，跳绳，等一些身体锻炼，这样，我的身体会有 力气吗？我的身体上的肌肉组织会增大吗？会像一些动作明星或者一些健身明星一样有很大的肌肉块吗？
跳绳只是有氧运动 帮助你全身线条锻炼出匀称的效果 可以使腹部更平坦 但你如果想练出强有力的肌肉 建议你在热身运动后多做些重力训练 最后还得拉筋 练出肌肉固然重要 可肌肉的线条也不可忽视 所以这些是一整组的配合训练 而且要坚持 肌肉长时间不去保持锻炼 会变成脂肪 更难减下来了.最后希望你成功!
做那些都没用
你要想有力气 最好的办法 就是跑步和游泳 那样能锻炼全身
你要是想有 那些大块头的肌肉
还是去健身房练吧 效果很明显
不过华而不实
肯定会达到你想要达到的效果。
想要像动作明星或者健身明星一样有很大的肌肉块,最好到健身房去找教练,科学合理的锻炼,才可以达到健美的目的,自己练往往会事与愿违的!
贵在坚持！