柯桥办自行车卡在哪:女性月经如何呵护自己?

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 07:52:23
可以是吃什么好?

可吃一些补血的，如猪肝，红枣，豆浆也不错，还有千万不要吃冰的东西，会腹痛的，（偶有一次忍不住，吃冰棒后很痛苦啊）。不要做剧烈运动

最好是不要吃一些刺激性的食物，也不要受凉，洗衣服的话尽量不要用凉水，当然了ML也是不可以的，这样会发炎的。

不要和凉水最好是温的.不要喝冰水吃冷饮.

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