最新黄金交易价格:在没有篮的情况下如何练投篮手的劲？

来源：百度文库编辑：查人人中国名人网时间：2024/05/11 15:29:20

将球按投篮动作举起,向天空正上方投出,在球落下同时再次投出,30次/组每组间隔3分钟(根据自己的情况而定!)

练手腕的劲,可以多打打乒乓、羽毛球之类的

首先，是手腕的力量啊
因为，控制球，首先要用手腕来带动手的运动
你可以，做一下哑铃的联系，把手腕下垫点东西，然后上下运动，正反两面都做
效果很好的

ji zhang

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