查人人中国名人网保时捷911s多少钱:卡路里的问题
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 18:26:30
1，一个普通的轻体力劳动者（学生、白领）一天需要摄取多少卡路里。
2，如果我吃得很少，比如有一天只喝了些水，早、中、晚吃了三碗光面。我一天大约只是摄取了 1500卡而已（三碗光面大约是这么多卡）。但是我这一天在跑步机上跑了几个小时，消耗了 3000K （体质正常的人都能泡到）
那么不就等于我一天摄取了 －1500卡 么？那人不是要死了？
2，如果我吃得很少，比如有一天只喝了些水，早、中、晚吃了三碗光面。我一天大约只是摄取了 1500卡而已（三碗光面大约是这么多卡）。但是我这一天在跑步机上跑了几个小时，消耗了 3000K （体质正常的人都能泡到）
那么不就等于我一天摄取了 －1500卡 么？那人不是要死了？
嗯，脂肪供能，减肥的原则就是摄入热量小于消耗热量。
不过你吃得太少了，差不多刚刚够你的基础代谢，相当于你一天摄取了－3000卡。多吃点，增加蛋白质摄入，不然你的肌肉会慢慢变小的
真是书呆子!你以前存的肥肉怎么不计算在内啊？