爱在魅来一分钟第3集:脾气不好，容易发怒是怎么回事

主要的是什么都不顺心,心里烦的很.所以不管是谁只要一说话这无名火就上来了,我有时也是这样的.不过这样很不好,要学会慢慢调解自己,生活就是这样有很多不如意的地方,我们要面对现实想开点就好了.

开给女人的心理处方
病症：

嫉妒心理

处方：

1、树立正确的竞争心理。如今社会上竞争无处不在。当看到别人在某些方面超过自己的时候，不要盯着别人的成绩怨恨，更不要企图把别人拉下马。而是采取正当的策略和手段，在"干"字上狠下工夫。

2、树立正确的价值观。有了正确价值观就能在别人有成绩时，会肯定人家的成绩，并且虚心向对方学习。

3、提高心理健康水平。心理健康的人，总是胸怀宽阔，做人做事光明磊落。而心胸狭窄的人，才容易产生嫉妒。

病症：

抑郁症

处方：

1、多活动。除了做家务，最好能养成散步习惯。

2、多听轻松音乐。音乐容易进入人的潜意识，潜意识比意识对人的影响更大。

3、充分利用颜色的心理效应。多穿暖色调，少穿黑色调衣服。

4、多与人交往。与性格外向、开朗活泼的人交往。

5、挺胸抬头走路。可逐渐建立自信心，从而减少抑郁。

忧郁症的治疗

忧郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎百分之八十的忧郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法:

1. 药物治疗∶

用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗，需要求助于精神专科医生。

2. 心理治疗:

主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员（包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员），若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

3. 阳光及运动∶

多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

4. 好的生活习惯∶

规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。人生苦短，不论贫贱富贵都是短短数十寒暑，何不以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

忧郁症带来的功能损害程度并不一致，但即使在轻微的患者身上也会造成临床上重大痛苦或在社会、职业、或其他重要领域造成一些损害。若损害程度严重，此人可能无法表现社交或职业能力。极严重的患者可能无法执行最基本的自我照顾（如∶自己进食或穿衣）或维持最起码的个人卫生。忧郁症对个人最可怕的后果是“自杀”。根据统计，三分之二的忧郁症患者有自杀的意念，而大约百分之十的忧郁症病患会自杀。重郁病伴随著高死亡率。严重程度重度的重郁病患者高达15％死于自杀。重郁发作会完全康复（约占三分之二的患者），或仅部份康复或完全不康复（约占三分之一的患者）。就仅部份缓解的患者而言，发生另外一次重郁发作及日后几次发作之间仍为部份恢复的可能性较大。许多人在单次重郁发作初发之前，已先有低落性情感疾患。有些证据显示这些人可能会有更多重郁发作，几次发作之间也恢复不良，并且需要更多急性期治疗与长时期维持性治疗，才能维持较持久的心情平稳状态。

忧郁症的演变通常是由轻度演变为重度，如果在轻度忧郁的时候，可及早发现与及早治疗，预后通常会比较好，且治疗时间可缩短，因此，大家都要仔细观察与主动关心周围的人和朋友！

几种简而易行的心理按摩方法：

1、幽默：幽默能驱走烦恼，使痛苦变成欢乐，使尴尬变为融洽。家庭中有了幽默，便有了欢乐和幸福；夫妻间有了幽默，便能相知相契。幽默是生活的味精，心理健康不可缺少幽默。

2、逗笑：一笑解千愁。笑是心理健康的润滑剂，是生活的一种艺术，它有利于消除心理疲劳，有利于活跃生活气氛。生活中有了笑声，就有了美的呼吸。在亲友们心情不快之时，你不妨逗他一笑；自身产生苦恼时，你不妨想件亲历的趣事引发一笑。

3、听歌：古今中外都有音乐能疗疾之说。音乐可以陶冶情操，人可从音乐中获得力量。听歌不仅是一种美的享受，它还能调节人的情绪。每当心情沮丧之时，不妨听一曲你所喜爱的歌，让它把你带入另一天地。

4、赏花：花草是美的象征，以眼赏花是用心灵的窗户进行心理按摩的好方法。置身花木之中，以花为伴，与花交友，顿使人心舒气爽，忘却心中不快，仿佛你的心中也会开出五彩鲜花来。为了赏花之便，你不妨在阳台或室内育几株花，视为伙伴。

5、自娱：尽管现代娱乐生活五花八门。但它们无法代替自娱。家庭中，时不时开展一些娱乐活动，便能活跃家庭气氛，丰富家庭生活，密切老幼关系，增加友爱，这样，亲人之间就多了互敬互爱，少了口角纠纷。

说实话,人的脾气并不是与生俱来的,而是经过你多年的生活影响所得来的~

脾气不好,并不能代表你的人品不好,只能说,你的个性没有合乎大众的环境~你与别人的看法不同,就自然而然的出现分歧了~这样你的脾气在这个时候就体现的非常明显.爱发火,容易冲动等等....

朋友,我的建议就是多读些书,修身养性.或者多与大家公认脾气好的人交往一下,看看他们到底是怎么做的.(并不是要模仿这些脾气好的人,是要学习他们的长处,并结合自己的个性.)多与人交往,多与人沟通,试着包容别人,试着忍耐,也许效果会很好的~

也许你觉得我的想法有些老土,但我想你可以试一下,如果不行,你再另请高明~

个人观点,仅供参考~

哎呀!我感觉我和你的脾气差不多
几乎是一样的,我的脾气也很坏,这些好象都是现在才有的
我想一个人压抑的时候,对别人大吼应该没有什么坏处吧,不过要看人的啊
呵呵!
在

这社会就这么现实，想开点，多做些自己喜欢做的事。

要多去外面锻炼锻炼..多吃些苦..就想开了..!