查人人中国名人网电脑系统维护:练习武术要实战练习，会伤害身体吗？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/07 03:55:01
经常被人打，会伤害身体吗？
实战练习中难免会出现一些误伤情况，这也是习武过程中的正常现象，应对的方法，一是进行循序渐进的正确实战练习，二是常备红花油之类的伤药。
在此简单说一下正确的实战训练方法：
1.双方要在远距离内进行反应性实战练习，即在互相无法击打到对方的距离内，双方进行自由攻防动作，并针对对方的运作做出反应；
2.在已经有了一定反应能力后，拉近距离，做事先声明的攻击与防守、攻击与反击练习，即一方声明用何种技术攻击另一方，然后另一方针对此技术做出反应；
3.上述两项训练略有成效后，可进行特定攻击的对打训练，即：双方只以某一项攻击技术进攻；
4.适应后，逐渐增加攻击动作，最后过渡到自由式实战对练。
注意：实战对练不是真打，双方要控制好力度，把注意力放在动作与反应上，这样就不容易受伤了。
习武之路是艰辛的，想不付出任何代价就成为实战高手，更是不现实的，所以，如果你真的喜欢武术，真的想成为实战高手，那么就不要怕受这么一点点的伤害吧。
平时要练抗打击，挨打的时候要注意身体肌肉紧绷，以防伤到内脏。
在有准备的情况下被人打，机体会全身心的集中，此时肌肉绷紧，有助于保护身体不受更大伤害，久而久之，骨骼和肌肉反而会更强健！~
不过以上仅是个人意见·并无科学依据·
不会
会，要戴好金疮药
不会的拉！
轻点就比一下没什么的拉1