查人人中国名人网玻璃钢工艺品图片:我腿肌肉疼是怎么了？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 22:03:44
我腿上的肌肉一直疼 感觉上是一条筋在疼 一弯腰就拉的更疼了 还有我的眼球一转就疼 肩膀两边的肌肉一震动也疼 谁能告诉我这是怎么了
腿上的肌肉也许是过度运动伤到筋了,好好休息几天就没问题了.眼部肌肉是视疲劳所造成的,也许要好好休息.祝你早日摆脱这些伤痛.
我一星期前也是肩膀上肌肉好疼，其实我是睡觉睡的，肯定睡觉姿势的关系，不知你的是不是也这样。然后我就去推拿，哪里疼就专门按哪，那会好一点，但现在还是每天起来还是酸痛呀。
肌肉疼痛要区分情况。
一种是酸疼，这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果。在这种情况下，只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动），此外还可以做些按摩，补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料），一般就可以解决问题。通过这些活动，不让乳酸存留在肌肉组织中，而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢，这样肌肉就不会酸疼了。
一种是麻痛，特点是第二天肌肉有刺痛感，稍微活动或者用手按压就会很疼，也有使伴随发麻的感觉。这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤，建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多，就不多说了）。在这种情况下，最好不要继续训练，以免造成肌肉的更大伤害，那就得不偿失了。
就您提供的情况，大致属于轻度损伤，除了楼上朋友说的药物外敷按摩外，还可以间隔性冷敷。
继续下来的运动量，应该相应减少到适合的标准，所谓“酸加疼减麻不练”是也。