200吨的吊车多少钱:胳膊晒的太黑，怎么能美白呢？

美白方法：
　　1、夏天出门在外不忘记攃防晒霜，记得打遮阳伞，晚上在家攃晒后修复霜。
　　2、多喝牛奶，多吃豆制品。
　　3、多吃胶原蛋白食物，例如猪蹄。
　　4、睡前攃保湿霜。
　　5、晚上喝柠檬水，切记不能早上喝，柠檬感光，否则越喝越黑。
　　6、用黄瓜片或者芦荟敷在皮肤上。
　　7、不长时间在太阳下暴晒。
　　8、夏季必备隔离霜。
　　9、多喝水。
　　10、时常做做美白的手膜。

第一,现在的天气来说，你出去之前一定要在胳膊上涂防晒,如果没有做到,请尽量在回来之后涂晒后（口者口厘），把损伤程度降到最小．建议使用雅芳绿色的那款，价格不贵，而且反映还不错．（注意讲价）
第二，沐浴用品中，玉兰油和力士美白系列有次效果，但都不明显，建议沐浴之后，涂些美白乳液再睡觉．
另：皮肤黑是小事，晒出皮肤炎就惨了，就算懒的打伞，防晒乳也是一定要的啊．

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

小知告诉您，牛奶美白身体效果好，天然健康对皮肤无伤害

喝牛奶可以美白的,除了喝牛奶,你还可以巧用牛奶美白哦,效果更明显.
第一种方法：洗脸效果应该没用做面膜效果好，就是自己买那种压缩纸膜，扔到牛奶里，然后做面膜，这个美白很快，而且无副作用。但是记住做完面膜后一定要把脸上清洗干净，不能残留牛奶。

第二种方法：
牛奶，是一种能使人重返青春的美容圣品。牛奶养颜、安神，还能亮心情。长期坚持用牛奶外敷，可令肌肤白皙、动人。我先介绍一种方法叫“牛奶敷面”，连续进行一周，你的面部会变得娇嫩，充满动人光泽。具体方法如下：

第一步，彻底清洁你的面部，用温水，加上洗面奶轻轻洗干净你的脸部，油性肌肤要注意控油。

第二步，用磨沙膏磨去额头、鼻翼、下巴处等位置死皮，请勿大力，要轻轻用腹指按压。

第三步，将当归粉末、蜂蜜、牛奶、珍珠粉、蛋清等调匀，呈膏状，仔细均匀敷于面部和脖子等部位。

第四步，仰躺30分钟，可以在房间内播放一些自己喜欢的轻音乐，闭目养神。等待面膜干透。

第五部，用温水轻轻洗去面膜，面膜干结处，千万不要用手去抠，要用水缓缓淋于面部，待面膜自己软化后，方可用水洗干净。

第六步，用棉花球蘸上温热牛奶，仔细擦洗面部和脖子。晚上睡觉前，可以不再使用化妆品。到第二天起床时，再洗去脸上和脖子上残余牛奶

小知告诉你，吃水果能有效美白哦。

美白淡斑：多吃富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。

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