查人人中国名人网汽车美容师傅:一个饮食问题？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 02:02:53
现在天气很热，每天吃饭的时候我都会弄上一碗冰镇的绿豆汤，一边吃饭一边喝，这样会对胃很不好吗？长此以往！~~~
少吃咸的东西
还有辣等刺激性食物多吃些蔬菜清淡的食物才好血管里面血脂肪多了，胆固醇多了，血质稠了，随着年龄的增加血管会老化。建议多吃素食,因为荤腥油腻食物,容易使血粘稠度增加。
如何知道血液变粘稠了－－
虽然血粘稠不像贫血或失血那样可以引起明显的自觉症状，但还是能感受到一些“蛛丝蚂迹”，不过你得更加细心才行。
晨起头晕，不清醒，思维迟钝。一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。
午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。
蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难，故有气喘。
阵发性视力模糊。血液变粘稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经，或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵模糊。
如果中老年人出现上述症状，应疑为血粘稠，最好到医院作血液流变学检查。
七点建议－－
1、多饮水；
2、多吃具有稀释血液功能的食物：抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。
3、多食大豆；
4、少吃动物内脏、动物脂肪及甜食；
5、坚持体育锻炼戒除烟酒；
6、消除忧虑，情绪乐观；
7、在医生指导下改善血管壁功能。
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肯定不好啦，冰的东西会对胃有刺激，影响消化和吸收，而在吃饭的时候喝流质的东西，如汤或水，都会冲淡胃酸，也不利于消化和吸收，如果长期如此，会加重胃的负担．