查人人中国名人网宝马3系噪音测试:经常蹲着干活会不会腹部下垂
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 08:12:33
每天蹲着30分钟洗衣服会不会导致腹部下垂
不会的~
洗衣服时是大腿跟和小腿顶部用力
对腹的影响只是有时挤压而已，
洗衣时注意以下几点：
1：如果是蹲着的话，
最好别在吃饭后立即洗衣，一般在吃完饭2-3小时为佳。
2：如果有条件，
最好站着洗，并且时不时的直会腰
避免腰部骨头的变形
3：如果必须蹲着，
每隔5-15分站起来20秒
避免对退部有过大压迫
更主要心脏有问题的，长时间蹲着
站起时容易供血不足。
就这些了~~
每天30分不算什么呢~~
希望你洗衣愉快~