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辐射要多注意休息了

你是得了电脑综合症吧？
电脑综合症是一种“现代新生病”。主要表现为长期从事电脑操作、程序编制人员因中枢神经和植物神经失调引起头痛、失眠、心悸、多汗、厌食、恶心，以及情绪低落、思维迟钝、容易激怒、常感疲乏等，妇女还可能出现月经不调等现象。为什么会出现电脑综合症呢？专家们认为主要原因有：电脑工作时发出的微波对人体的影响。如果使用者较长时间处于这一环境中而又忽视必要的保健措施时，便会引起中枢神经失调。

由思维定势错位所造成的心理失衡。因为与电脑交流跟与人交流不同，前者只需下达正确的指令，后者还必须协调各种关系，解决各种问题，并善于与别人达到妥协和谅解。否则，你的要求再合理再正确，也不一定马上会被别人接受。对于长期从事电脑工作的人来说，他们中的一些人容易养成要么执意坚持，要么全部放弃这一“非此即彼”的思维定势，并且用来处理工作中的人际交流，从而出现所谓的“定势错位”。这样的人工作难以展开，容易丧失自信，从而加重内心的紧张、烦躁和焦虑，最终导致身心疲惫不堪，出现相应的生理、心理症状。

专家们认为，为了防止和减轻电脑综合症，首先要做好自我心理调整，纠正思维定势的错位，在此基础上积极处理好人际关系，努力创造一个和谐、宽松的工作环境。

其次，加强自我保健意识，采取必要的预防措施。加工作间隙注意适当信息，平时加强体育锻炼，多吃富含维生素和蛋白质的食物。

再次，定期进行体格检查和自我心理测定。一旦发现生理、心理上的有关症状，可在一段时间内适当调整工作，使症状得以缓解。

一、“信息疲劳症”

“因特网痴迷症”患者的特点是终日与电脑为伍，他们的网上生活常常是通宵达旦、夜以继日。患这种病的人，男性则以电脑为妻，因为网络里充满了虚拟的浪漫爱情和极具诱惑力的女性，使他们精神上长期沉溺于这种性转移中，从而视活生生的娇妻于不在。而患此种病的女人则更动情，有的竟抛夫弃子，与电脑相拥而眠。患该病的孩童则整日像胶皮糖一样被粘在了电脑上，足不出户、茶饭不思。有的孩子竟形成了一种习惯性的机械动作，不论做什么，右手的食指总在不停地敲打着，仿佛生活中的一切都靠他的鼠标在控制和操纵着。

二、“因特网痴迷症”

“信息疲劳症”的患者表现为头痛、健忘、脾气暴躁不安、注意力难以集中。同时，面对外面接踵而来的潮水般的信息，已有应接不暇和迟钝感，处理每天的传真、国际互联网信息、电子邮件和电话信息的能力急剧下降，甚至出现厌烦情绪和不该有的工作失误。路透社信息部调查了美国、英国、澳大利亚等1300名管理人员，发现其中有一半以上的人患有这种“信息疲劳症”。而且随着信息量越来越大，有不少“电子垃圾”也使患“信息疲劳症”的人雪上加霜。一位白领小姐抱怨说，她每天要手脚不停地处理几大摞传真电文和数百份电子邮件，弄得头昏脑胀，可其中有一部分却根本用不上。

三、“电脑狂暴症”

一种新型“电脑狂暴症”正在英国上班族中潜滋暗长，而且不少白领还病得不轻。所谓“电脑狂暴症”，病因一般来自电脑出现故障后产生的沮丧和焦躁，症状则主要表现为向电脑发泄无名怒火或将不满转嫁给同事甚至其他不相关的人。

英国莫里公司曾对1250名上班族进行了调查，调查对象的工作都以和电脑打交道为主。这份近日发表的名为《针对机器的狂暴》的调查报告显示，“电脑狂暴症”在英国办公室中已相当普遍。五分之四的调查对象表示，他们在日常工作中都发现过有同事向电脑“拳打脚踢”，甚至以言语“羞辱”，以发泄心中怨气。接受调查者中一半以上承认，在电脑“歇菜”时他们精神上感到紧张。调查还发现，年轻人更容易产生毁坏电脑的倾向。在25岁以下的调查对象中，四分之一承认曾经对电脑“动粗”，约有六分之一表示他们曾因电脑故障而想向同事或办公家具发火。“电脑狂暴症”患者在沮丧焦躁情况下采取的举动不一样，有的会愤而拔掉电源插头，有的一怒之下甚至将键盘扔出窗外。

除莫里公司之外，英国NOP调查公司近日公布的有关调查报告也得出了类似的结果。NOP公司共调查250 人，其中也有一半以上称在电脑出现故障后感到了沮丧和无助，同时还认为这一现象加剧了同事间的摩擦，破坏了办公室内的气氛。NOP公司的调查显示，50％以上的调查对象会因电脑出现各种故障而抱怨公司的信息系统主管人员，其中有10％会将问题怪罪于公司老板。

从英国办公室流行的“电脑狂暴症”中，人们应更多地思考人与电脑等现代技术间的关系，并正视技术带来的负面效应。心理学家埃德尔曼教授表示，人失去了对电脑的主宰能力而相反被电脑所控制，这是导致“电脑狂暴症 ”所表现出来的焦虑和沮丧的深层心理病因。埃德尔曼教授认为，就对家庭和工作造成的不良影响来说，“电脑狂暴症”在英国的危害已到了不容忽视的程度。

参考资料：http://ks.cn.yahoo.com/question/?qid=1306060200547

不要想太多 。 越想病的越厉害。 可能只是天气渐渐炎热起来。 因人身体不同加上疲劳等原因个别出现的症状。 休息休息喝点凉茶、绿豆汤什么的应该会好起来的。

你是得了电脑综合症吧？
电脑综合症是一种“现代新生病”。主要表现为长期从事电脑操作、程序编制人员因中枢神经和植物神经失调引起头痛、失眠、心悸、多汗、厌食、恶心，以及情绪低落、思维迟钝、容易激怒、常感疲乏等，妇女还可能出现月经不调等现象。为什么会出现电脑综合症呢？专家们认为主要原因有：电脑工作时发出的微波对人体的影响。如果使用者较长时间处于这一环境中而又忽视必要的保健措施时，便会引起中枢神经失调。

由思维定势错位所造成的心理失衡。因为与电脑交流跟与人交流不同，前者只需下达正确的指令，后者还必须协调各种关系，解决各种问题，并善于与别人达到妥协和谅解。否则，你的要求再合理再正确，也不一定马上会被别人接受。对于长期从事电脑工作的人来说，他们中的一些人容易养成要么执意坚持，要么全部放弃这一“非此即彼”的思维定势，并且用来处理工作中的人际交流，从而出现所谓的“定势错位”。这样的人工作难以展开，容易丧失自信，从而加重内心的紧张、烦躁和焦虑，最终导致身心疲惫不堪，出现相应的生理、心理症状。

专家们认为，为了防止和减轻电脑综合症，首先要做好自我心理调整，纠正思维定势的错位，在此基础上积极处理好人际关系，努力创造一个和谐、宽松的工作环境。

其次，加强自我保健意识，采取必要的预防措施。加工作间隙注意适当信息，平时加强体育锻炼，多吃富含维生素和蛋白质的食物。

再次，定期进行体格检查和自我心理测定。一旦发现生理、心理上的有关症状，可在一段时间内适当调整工作，使症状得以缓解。

一、“信息疲劳症”

“因特网痴迷症”患者的特点是终日与电脑为伍，他们的网上生活常常是通宵达旦、夜以继日。患这种病的人，男性则以电脑为妻，因为网络里充满了虚拟的浪漫爱情和极具诱惑力的女性，使他们精神上长期沉溺于这种性转移中，从而视活生生的娇妻于不在。而患此种病的女人则更动情，有的竟抛夫弃子，与电脑相拥而眠。患该病的孩童则整日像胶皮糖一样被粘在了电脑上，足不出户、茶饭不思。有的孩子竟形成了一种习惯性的机械动作，不论做什么，右手的食指总在不停地敲打着，仿佛生活中的一切都靠他的鼠标在控制和操纵着。

二、“因特网痴迷症”

“信息疲劳症”的患者表现为头痛、健忘、脾气暴躁不安、注意力难以集中。同时，面对外面接踵而来的潮水般的信息，已有应接不暇和迟钝感，处理每天的传真、国际互联网信息、电子邮件和电话信息的能力急剧下降，甚至出现厌烦情绪和不该有的工作失误。路透社信息部调查了美国、英国、澳大利亚等1300名管理人员，发现其中有一半以上的人患有这种“信息疲劳症”。而且随着信息量越来越大，有不少“电子垃圾”也使患“信息疲劳症”的人雪上加霜。一位白领小姐抱怨说，她每天要手脚不停地处理几大摞传真电文和数百份电子邮件，弄得头昏脑胀，可其中有一部分却根本用不上。

三、“电脑狂暴症”

一种新型“电脑狂暴症”正在英国上班族中潜滋暗长，而且不少白领还病得不轻。所谓“电脑狂暴症”，病因一般来自电脑出现故障后产生的沮丧和焦躁，症状则主要表现为向电脑发泄无名怒火或将不满转嫁给同事甚至其他不相关的人。

英国莫里公司曾对1250名上班族进行了调查，调查对象的工作都以和电脑打交道为主。这份近日发表的名为《针对机器的狂暴》的调查报告显示，“电脑狂暴症”在英国办公室中已相当普遍。五分之四的调查对象表示，他们在日常工作中都发现过有同事向电脑“拳打脚踢”，甚至以言语“羞辱”，以发泄心中怨气。接受调查者中一半以上承认，在电脑“歇菜”时他们精神上感到紧张。调查还发现，年轻人更容易产生毁坏电脑的倾向。在25岁以下的调查对象中，四分之一承认曾经对电脑“动粗”，约有六分之一表示他们曾因电脑故障而想向同事或办公家具发火。“电脑狂暴症”患者在沮丧焦躁情况下采取的举动不一样，有的会愤而拔掉电源插头，有的一怒之下甚至将键盘扔出窗外。

除莫里公司之外，英国NOP调查公司近日公布的有关调查报告也得出了类似的结果。NOP公司共调查250 人，其中也有一半以上称在电脑出现故障后感到了沮丧和无助，同时还认为这一现象加剧了同事间的摩擦，破坏了办公室内的气氛。NOP公司的调查显示，50％以上的调查对象会因电脑出现各种故障而抱怨公司的信息系统主管人员，其中有10％会将问题怪罪于公司老板。

从英国办公室流行的“电脑狂暴症”中，人们应更多地思考人与电脑等现代技术间的关系，并正视技术带来的负面效应。心理学家埃德尔曼教授表示，人失去了对电脑的主宰能力而相反被电脑所控制，这是导致“电脑狂暴症 ”所表现出来的焦虑和沮丧的深层心理病因。埃德尔曼教授认为，就对家庭和工作造成的不良影响来说，“电脑狂暴症”在英国的危害已到了不容忽视的程度。

参考资料：http://ks.cn.yahoo.com/question/?qid=1306060200547