查人人中国名人网莒县江淮m3宜家版:我缺少那种维生素了吗？！分数追加。
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/14 09:30:21
我经常会有“非脂”，唇疮。口唇一年四季都有一曾白色的东西（应该是皮吧），我知道是身陈代谢，但我想也不应该这么多吧（喝水很足哦）。20岁了，个子很矮哦。（经常打球哦，父亲有170，母亲也有161）脸上也经常会长痘痘哦。是不是缺少身体某种微量元素呢？作过身体检查，身体没有问题。
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一年四季口唇脱皮，是剥脱性唇炎。外用维生素B6软膏，抗生素软膏或皮质类固醇软膏，口服维生素B2，B1，复合B等。
身体没有问题。 父亲有170，母亲也有161，按道理是应该长高的。但从遗传的角度看，后代继承优点多些，因为优点多是显性的；遗传也是说不清的，父辈高后代不高的情况也有出现，这个比例比较小。你有这个基础，是应当争取的。
在影响身高的诸多因素中，遗传占33％，后天运动占20％，营养占31％，环境占16％。
经常参加体育锻炼的人比不参加锻炼的同龄人平均高4—8厘米。因此，青春期每天运动应不少于1小时。
脸上也经常会长痘痘，说明你还在发育期之中，再长高一点，应该是有可能的。经常打球，打什么球呀，打足球对长高不得的。
最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。跑步、跳跃、负重运动，主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用；引体向上则可以拉伸脊柱，使脊柱尽力伸展，促进脊柱骨的增生；游泳时，用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力，对脊柱骨和四肢骨的增长很有利。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
多喝骨头汤，牛骨汤最好。不要吃那些激素含量高的食品，避免性早熟骨骺线提前闭合，生长提早停止。
本人实践，篮球好象对身高没有直接的影响哦。
多吃水果蔬菜和喝水，应该会好点，以前我也是这样地。
吃点维生素C，B。还有钙，会好点。主要是B