安全养护作业规程2015:请问那里有适合70岁老人吃的水果??

水果在我们生活中可谓健康之源。但是对于老年朋友只有吃的好，吃的巧才能吃出健康来。因老年人的身体各器官的功能比较弱，所以吃水果是一定要选择对身体刺激较小的水果 ，而且每次吃的时候要采用少量多餐的吃法，以免食用过多，造成胃酸过多，胃黏膜萎缩等症。

　　经常胃酸的老年人：不宜吃李子，山楂，柠檬等较酸的水果；

　　经常大便干燥的老年人：应该少吃柿子，以免加重便秘但可以多吃一些桃子，香蕉，橘子等。

　　经常腹泻的老年人：少吃香蕉 ，可吃苹果，因为苹果有收敛的作用。

　　患有心脏病及水肿的老年人：不能吃含水分较多的水果：西瓜椰子等，以免增加心脏的负担加重水肿。

　　患有糖尿病的老年人：不但要少吃糖，同时少吃含糖量较高的梨，苹果，香蕉等。

　　患有肝炎的老年人： 多吃橘子和枣等含维生素C较多的水果，这有利于肝炎的治疗和恢复。

　　患有肾炎和高血压的老年人：不可食用香蕉，香蕉性寒而且含钾量高。而且不能在饭前吃水果，以免影响正常进食和消化。
　　老年人由于身体器官的功能较弱，因此吃水果时要选择对身体刺激较小的水果，才能吃得健康又安心。消化能力较差时，会造成肠蠕动较慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少量多餐”的吃法，才不会对肠胃造成太大的负担。老年人尽量不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。经常胃酸过多的长辈，不宜吃李子、山楂、柠檬等较酸的水果。经常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，但千万要少吃柿子，因为吃多了会加重便秘。经常腹泻的人，要少吃会帮助排便的水果，也可过度吃些苹果，因为苹果有收敛的作用。患有心脏病及水肿的长辈，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担，并加重水肿。患有糖尿病的长辈，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。肝炎患者多吃些桔子和枣子等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复。肾炎、高血压等病患老人千万不可多吃香蕉，香蕉性寒且含钾量高。老年人应根据自己的情况选择吃合适的水果，才能健康安心。 老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。

　　经常胃酸的，不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。

　　经常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用。柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。

　　经常腹泻的，不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。

　　有心脏病及水肿的，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。

　　患有糖尿病的，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。

　　肝炎患者多吃些桔子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复。

　　不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。

　　肾炎、高血压等病患老人切不可多食香蕉，香蕉性寒、质滑，但含钾量高。

胃病患者吃东西宜温，多吃易消化的蔬菜及豆制品，不要吃寒凉的食物；中医认为，胃病患者应少吃水果、不喝浓茶，不宜服清凉降火的药物，因为这些食品会损脾胃的阳气，使胃肠虚寒，体质减弱，很难康复。
春夏期间儿童的消化不良与受凉有关；年轻人出现的胃病与贪吃凉食、缺少活动有关；中老年胃病与饮酒伤胃阳有关；老年妇女与肝气伤脾分不开。
胃病反复发作的原因是没有管好自己的嘴，每餐吃八分饱，才有利于健康。有胃病的人还要注意不宜吃硬纤维的蔬菜，如毛笋、窝苣及芋类蔬菜，尤其是腌菜、臭豆腐更要少吃。春夏宜多吃除湿食品，如米仁、赤豆、莲子、白萝卜，宜多吃温阳除湿祛寒食品如红枣、姜、蒜等。牛奶有保护胃黏膜的作用，胃寒者以喝纯牛奶为宜，应在饭后温吃；但胃酸过多者不宜喝纯牛奶；消化不良者宜喝酸奶或乳酸菌奶；喝豆浆应加姜米，甜浆不宜喝；胃寒者可吃红糖。睡前要注意不要吃零食，睡姿应向左侧卧，这样有利于胃的消化，消除胃胀。
胃病患者应少吃水果，可适量进食桑椹、番茄。