淤泥质土的基坑支护:什么叫橘皮组织 每个人都有吗 具体在什么部位如何消除

橘皮组织（Cellulite），是一种常发生于女性的皮肤病，因为看上去的外观很像很像橘子皮，所以称为橘皮组织，同时也叫橙皮纹，在医学上叫做“蜂窝组织”，还被误称为“橘皮组织”。生成的原因很多，包括遗传、快速胖瘦、酗酒、熬夜、久坐不运动等等，皮肤科学的研究显示，橘皮现象是皮下结缔组织张力均匀度及强度不足造成的。
　　全身各部位都有可能产生橘皮组织。
　　预防及治疗：
　　1.先从饮食入手。食物的卡路里不要超过1200千卡。建议多吃些富含纤维素的食物：米，粗粮面包。食盐以及油腻和甜食要少吃。每天喝水不能少于两升水，以便按时排除体内毒素和废弃物质。某些专家认为，正是它们在体内滞留导致橘皮组织的出现。一定要喝排除体内残渣的饮料，绿茶是不可替代的。对咖啡、烈性酒，特别是充碳酸气的饮料需求要降到最低。
　　2.增加肌肉活动，减少脂肪沉积。摆脱即将形成的橘皮组织，建议骑自行车或者进行自行车模拟器运动，游泳。这些积极的运动可以促进血液循环，分解脂肪，甚至强健肌肉组织。
　　3.保持正确的仪态，因为各种错误的姿势都会恶化淋巴和血液流动，导致停滞现象，而结果就会出现橘皮组织。
　　4.不要穿过紧的衣服和鞋子，它们会限制血液循环。
　　5.安眠药和激素避孕药只能在医生的指导下服用。
　　6.不要忘记非常简便而又有效的方法———按摩。专业的按摩刷或者按摩器会起到很好的预防橘皮组织的作用。建议在按摩时或者按摩后使用专门的预防橘皮组织防护霜，它含有可以改善新陈代谢的成分：藻类，死海盐，常春藤，咖啡因，维生素A，氨基酸，脂肪分解酵母。
　　7.每日的冷热水交替淋浴，用浴刷或者硬海绵按摩问题部位，可以改善血液循环。出现橘皮组织已有几年，现代医学有很多专门治疗橘皮组织的方法。

橘皮组织(又称橙皮纹)出现时，真的很让人心烦。其实有九成的女性，一生中各处的皮肤，或多或少都会出现蜂窝组织，就是俗称的橘皮组织。形成的原因很多，遗传、快速胖瘦、酗酒熬夜、久坐不运动，或女性贺尔蒙激增时，都有可能造成。特别是快速胖瘦，橘皮组织最容易产生。

归纳出了几个解救的方法，相信对於还在盲目买各种昂贵腿腹部保养产品的你，会有很大帮助。挥汗运动过后，来个DIY去橘皮解救美腿吧。

去乾燥角质

用柔转的毛刷或是天然丝瓜布，刷掉乾燥的皮肤。步骤从脚底开始向上刷，经过小腿到大腿，最后到达臀部两侧。刺激了淋巴系统，刷掉了皮肤表层的角质，然后做一个轻松去全身角质的沐浴（可参考“我爱干刷皮肤好好”）。去角质的沐浴乳很容易自己调制，倒一些沐浴乳在手掌心，然后加一汤匙的浴盐加以混合，均匀摩擦在皮肤上。可以感觉到浴盐随著柔滑的泡沫，刷去皮肤上的角质层。冲洗时先用温水洗净，最后惊喜一招，就是转成冷水——咬紧牙关冲个三十秒作为结束。这样完全达到皮肤收紧、刺激按摩的功效。固定一周一次左右，轻轻扫刷自己的肌肤，不仅预防了橘皮组织产生，对於淡化已有的橙皮纹，真的有很大的帮助。

按摩推除法

这需要乳霜或乳液，或是精油的帮助。你可以选用市面上任何产品，功效是标明紧肤或燃烧脂肪，或者对抗橘皮组织的产品。每天在沐浴后花五分钟，以局部划圈圈的方式，按摩腹部和腿部等产生橘皮组织的地方。还有一个按摩法则，就是用手心向上拍打腿部和腹部皮肤，向上拍打有助於加速乳液渗透进肌肤中，产生滋润和紧实的功效。

运动除脂法

记住，是做轻松可以燃烧脂肪的有氧运动，来加速血液的循环。例如骑脚踏车、慢跑、跳绳、跳韵律舞或是游泳等等，而不是做锻链肌肉的重量训练。几乎所有的女孩子进健身房，都会担心一个问题，就是会不会练出一身结实的肌肉，让自己看起来更壮？所以，知道自己该怎么运动得法，来消除脂肪和橘皮组织，并且藉以紧实肌肉、修饰身材线条，真的十分重要。以进健身房，目的为了消除赘肉和橘皮组织的人来说，便不可以一开始使用健身器材，就拚命加重量。这是锻链肌肉的运动。因为会将肥肉推向皮肤，使原本的肥肉练成壮硕的肌肉，而原来凹凸不平的橘皮组织，不但不会改善，反而会更严重。

饮食得法

健康的饮食习惯，绝对是拥有漂亮肤质的主要原因。饮食低脂高纤，绝对是不变的法则。其实这真的是所谓的“知易行难”了。不过建议从少吃红肉(牛羊猪等肉类)，避免摄取过多的动物性脂肪开始，慢慢改变饮食习惯，应该不是太难的事。接下来，节制自己大量吃蛋糕等食物，会发现轻松地让身材轻盈许多。

随着无可抗拒的年岁流逝、荷尔蒙变化、甚至生儿育女，长此以往你的身材就 算不全面变形，恐怕也难逃局部脂肪累积的命运。但真说要你每天运动、或是这不吃那忌口地节食，我们也都知道这种不太切合实际的理想最后会落空,怎么办呢？让你身材走样的三大关键－肥胖、橘皮组织和水肿。首先，就是因为女性天生身体里的脂肪含量硬是比男人来的高；从青春期开始一直到你怀孕生子，体内的雌性激素会使皮下脂肪增厚而让你的腰臀曲线凹凸有致。可一但你摄取过多的热量，加上荷尔蒙影响、遗传基因、饮食习惯、没有运动而 造成脂肪细胞变大，那 就成了「肥胖」！而所谓的 「橘皮组织」（cellulite，又名「蜂窝组织」、「海棉组织」），这是因为脂肪细胞变大推挤到真皮层的结缔组织，细胞间 隙变小，挤压微血管，导致水分及代谢物滞留在脂肪层，皮肤表面于是出现像风 干橘子皮一样皱皱的、凹凸不平的外观；水分无法排出，「水肿」的情况自然也 就跟着来啦！任何会导 致脂肪细胞变大的成因: 如肥胖、青春期、怀孕期、更年 期、荷尔蒙失调、服用含有类固醇成分的药物和过大的压力等都会让你的骨盆、臀腿交界和腹部产生橘皮组织，而且没有办法藉由减重来除去；根据统计，95%的姊妹或多或少身上都有橘皮组织,所以想要塑身纤体，你就得从控制脂肪细胞体积、促进血液和淋巴循环以抗发炎、抗水肿以及促进真皮纤维增生以增加肌肤弹性三个方面同时进行，针对脂肪、血管和皮肤三个不同部位会遭遇的问题各个击破。而想要解决这些问题，除了选择适合的保养品持续有耐心的使用至少一个月以上（才看得到效果）之外，从日常生活习惯中一点一滴地改变起，像是睡多一点、常泡澡（促进血液循环）、不要用太烫的水洗澡而且洗完 澡最好能用适度的冷水冲身体、只喝茶和水、饭前20分钟先吃水果或沙拉再用正餐、晚上8点之后尽量不吃并且减少水分摄取、选择低糖/ 低脂/低盐的食物，定时定量，细嚼慢咽、不抽烟、多走楼梯等等，都能够帮你恢复/维持均匀健康的体态，还有就是用你喜欢的方式适度运动，每周3次，每次30分钟，要流汗才有效!!