查人人中国名人网chinadatastore:在头脑里想什么容易入睡呢?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 14:07:58
请问应该想什么才可以容易睡着``谢谢.
①再记忆中,我们小时候可从不担心睡不着,可现在人变复杂了,不再单纯,心中会有一丝烦躁,脑袋想的事情会很多(相对幼时而言),建议洗涤一下灵魂 ②记住你的目的是睡觉,不是去胡思乱想,感受自己眼睛,然后就易入睡 ③性幻这东西我认为不可取(当然,不同人有不同的选择).为了睡觉而让灵魂堕落,太不值得了 ④能养成什么都不想的好习惯,当然很好.记住:它只是一种习惯,是可以养成的
似想非想，放松心情。或者就觉得自己特别累，该休息了。一会就睡着了。
睡前拿一本书看 看着看着就觉得眼睛很疲倦就想睡了
性幻想比较容易吧。想数羊什么的反而让精神更加集中。性幻想虽然兴奋，但是不知不觉也会入睡。不然就想自己喜欢的人。
看书，唱歌，什么都不想，才可以容易睡着谢谢.不要性幻想因为会使人头脑发热。
想运动最好，比如打篮球～