宁江银行理财产品:中老年人平时吃些什么比较好？应该给身体补些什么东西

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人到中年，要警惕老年性疾病
----状态佳博士

常回家看看，回家看看，哪怕帮妈妈涮涮筷子洗洗碗，老人不图儿女为家作多大贡献，一辈子不容易就图个团团圆圆"这是健康长寿的老人在营造温馨家庭时的呼唤。可是，我们还要告诫朋友们，仅仅是涮涮筷子洗洗碗，捶捶后背揉揉肩还不够，我们还要加倍给爸爸妈妈以关爱，因为我国的老人虽然长寿，但并不健康。

数字的警示

由预防医学会老年保健学术研究会对近年我国60岁以上老人的健康状况的调查表明：
60岁以上老年人两周患病率是全人群的1.7倍。
患慢性病率是全人群的4.2倍。
人均患病数2－3种，尤其是心血管病、糖尿病、肿瘤和老年精神病最为突出。
活动受限率为8.1％，是全人群的2.7倍。
残疾率为25.2%是全人群的368倍。
由此看来，我国人口老年化所带来的平均期望寿命的延长,并不完全是健康的寿命。老年人的健康应引起全社会的关注。专家们提醒：老年时期的健康状况与青少年时期的健康状况密切相关，而人到中年是老年性疾病的危险期。

中年人，请不要忽视自己

四十岁左右的中年人，是事业的骄子，家庭的脊梁。但是在这个秋实年华中的人却是最容易忽视自己的，他们不知道，由于生理和心理的变化, 几乎所有的老年性疾病都是在这个时期诱发生成。
人到中年首先是人体生理发生重大变化。生理变化的主要趋势是"免疫功能衰老开始"。中年人不愿意承认自己衰老，但这是一个不以个人意志为转移的规律。这是生成老年疾病的客观原因。
衰老的生理表现是中年免疫器官的衰老，免疫功能开始逐年降低。
在免疫器官中，衰退最早的是胸腺。胸腺是免疫T细胞的育成器官。但它自青春期后就开始衰老退化到45岁左右加速老化，60岁时，其重量只有青春期的2.5%了。胸腺的退化造成了Tc细胞的数量仅为青春期的50—60%，而且其生物活性减退，使其清除体内变性细胞和血管内壁积存脂肪的能力降低。这些不能及时清除的变性、衰老细胞破坏了正常的生理功能。肿瘤和高血脂、糖尿病等逐步诱生。
其次是由于B细胞缺损和免疫复合物的增加使体内免疫球蛋白的抗体活性大幅降低，而且由于免疫应答反应迟钝使机体在外源毒素刺激下生成的特异性抗体低于保护滴度，这就造成了老年人患感染和免疫缺陷的发病率上升。临床表现为感冒、哮喘及多种慢性病症状。
在心理上，许多中年人可以用"工作忙"和"扛一扛就过去了"的自我安慰法来对付这个年龄段中许多诱发疾病的信号，这种不关心自己的心理是诱发老年疾病的主观原因。 中年人要多多留心自己的免疫力，这是健康长寿的根本保证。

人到中年，应该警惕老年性疾病

与所有的事物发展规律一样，老年性疾病也有一个诱生、发展、生成的过程。糖尿病、癌症等发病在老年，但诱生却都在中年，甚至是青年。老年疾病的直接诱因就是免疫力低下。
中年以后，由于免疫力逐年降低，使人体内的正常生理功能发生许多重大的变化，开始诱发多种老年性疾病。
免疫力低下，抗感染能力差，容易诱发老年哮喘、感冒等常见病。
免疫力低下，免疫球蛋白的识别清除自由基的能力大幅度下降，使各种功能细胞生锈衰老。变性细胞和复合物不能及时被排出体外，留在体内干扰正常生理功能，诱发生成高血脂症，糖尿病和恶性肿瘤及老年精神病。
免疫力低下，还易造成各种不适症状，如头昏、失眠、腿脚酸软、骨质增生等各种慢性病。
如何才能降低老年性疾病的发病率呢？关键就是从年青力壮时就开始警惕自己免疫力的变化，保持自己正常的免疫功能。祖国医学有许多行之有效的养生之道，但各种名贵的滋补药材和方法都是在促进生成免疫球蛋白，增强免疫力。如灵芝、何首乌、胎盘促进生成免疫球蛋白IgA, 黄芪、人参促进生成免疫球蛋白IgG等。但是，人到中年以后，免疫器官衰老生成免疫球蛋白的能力和免疫球蛋白的活性都大大降低，所以直接补充有抗体活性的免疫球蛋白才是避免老年性疾病的有效方法。
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人到中年，注意保持免疫力,可以推迟或抑制老年性疾病的诱生，因为人体免疫系统的功能就是：增强抗病能力，促进病体康复。