阿修罗2手柄:精神总是难以集中 主要是对要学的课程不感兴趣 怎样才能集中精神呢？

你已经找到自己的问题，主要是对要学的课程不感兴趣，没有兴趣确实要集中是很难的，现在就是要如果能培养自己对所要学的东西感兴趣了。

那如何培养你的学习兴趣呢？有如下参考资料：

首先，要培养学习兴趣，就要加强对学科本身意义的了解和认识。在心理学上称之为“目标动机理论”。也就是让学生明白学习这门学科最终有什么意义。比如说有的同学在学习数学时，认识不到学习数学的意义，就简单地认为，学习数学就是为了计算，那么高中阶段的代数、几何对我们又有什么意义呢？如果老师能够及时地告诉学生，数学在自然科学中的重要地位，如果学不好数学，将来学好物理、化学、计算机等等都是不可能的。这样，同学们可能就会重新看待学习数学的重要性了，进而也能培养对这门学科的兴趣。

其次，培养学习兴趣，要真正的进入到学习中去。有的同学学习很浮躁，对学科知识知之皮毛，感觉到学习这些知识很没意思。其实任何学科都有他自己的逻辑结构，如果你真正的去思考了，就会感到它的乐趣。比如有的同学学习化学，如果没有深入进去，每天只是机械地背一些反应公式，就肯定觉得学习是枯燥的；相反，如果去认真思考了，掌握了每个反应公式的内在规律，并且能和现实中的一些现象联系起来，这时你就会感觉到化学这门学科的意义，其结果自然会对这门学科形成兴趣。

再次，学习是个循序渐进的过程，对学习既要知难而进，又要做到从易到难。在学习中遇到困难是很正常的现象，有的同学喜欢向困难挑战，在战胜困难时感到其乐无穷。这样也容易形成自己的学习兴趣。有的同学不喜欢困难重重的感觉，这样的话，在学习中可以选择从易到难的方法，不要急于求成，这样在每前进一步中都会有一种成就感，受成就动机的影响，同样可以培养学习的兴趣。

最后，我要说明的一点是，任何学科有它的乐趣和意义，可是真正的学起来都有枯燥的一面。学习要有耐心，也要有吃苦精神。如果能做到这些，你的学习成绩就一定能提高。

数学家华罗庚说过这样一段话：我读小学时，因为成绩不好，只拿到结业文凭。初中一年级，我的数学也是经过补考才及格的。初二时，我认识到我的资质差些，就应该多用时间来学习，别人学一小时，我就学二小时。以勤补拙，这样我的数学成绩不断得到提高。华罗庚的经历告诉我们，只要不放弃努力，随着对学习内容的深入了解，没有兴趣的内容会变得有兴趣，小兴趣会变得大兴趣，便进而成为你的志趣。如何培养学习的兴趣呢？

1、自我寻找学习的乐趣。这个方法是前苏联西·索洛维契克倡导的。其基本点是：一个人要在心理上有所准备，坚信学习是件有趣的事。具体的训练办法是：①在学习前激励自己，自言自语，连说几遍“我喜爱学习××学科，××学科其妙无比”等话语。②在学习中比平时更细心，花更多的时间。平时不原谅自己的粗心失误，尽可能使自己获得成功的愉悦。③在不想学习，不感兴趣时，回忆自己学习上的优点，例如“我的解题思路是正确的”、“我的运算速度是快的”、“我的记忆力是好的”、“我的文笔是优美的”等，淡忘自己的缺点，增强自信心。如果能坚持这样的训练，会使你逐步感到学习中的趣味。其实，我国古代学者早已有采取这种自我寻找学习乐趣的方法。如宋代理学家、教育家朱熹就曾写下《四时读书乐》的诗：“读书之乐乐何如，绿满窗前常不除；读书之乐乐无穷，拔琴一奏来熏风；读书之乐乐陶陶，起寻明月霜天高；读书之乐何处寻，数点梅花天地心。”这首诗是借春夏秋冬四时事物，抒发读书过程中体验到的欢乐心情，激发自己浓厚的学习兴趣。

2、培养好奇心。“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”学习兴趣就是在不断的探究之中变得越来越深刻。因此,平时要留心观察一切事物,多给自己提一些“为什么”，并且经常与同学、老师一起讨论研究学习中的问题，感受知识的魅力。牛顿发现万有引力，瓦特发明蒸汽机，都是来源于日常生活中常见的现象加上问号，然后去钻研，并从中悟出道理来。学业上的长进往往是循着“好奇－有疑－思考－释疑－有得－产生兴趣”的轨迹发展。

3、学会兴趣的迁移。中学生往往是兴趣十分广泛，但由于自控力较差，不容易把握自己兴趣的发展方向，容易“入迷”。例如“追星族”、“足球迷”等，由此影响到正常的学习生活，影响学业的提高。兴趣广泛不是坏事，学校还要开辟第二课堂来发展学生广泛的兴趣爱好，但每个学生在广泛兴趣基础上必须突出自己的中心兴趣即学习各门学科知识。要把握好一定的“度”，注意控制自己，随时把不利于中心兴趣的其它方面过度的兴趣迁移到学习上来。

4、把学习兴趣与理想和奋斗目标结合起来。学习兴趣要保持持久的动力和永恒的活力，这就需要把兴趣之花深深扎根于理想的土地之中。一方面要使自己的理想具有明确的近期目标，从而脚踏实地完成目前的各项学习任务；另一方面，使自己的理想具有远大目标，从而执著地追求人生的未来。这样你的学习兴趣就会越来越浓，发展成为你的志趣，最终实现从“苦学”到“乐学”的转变。

我觉得精神难以集中跟心理因素有一定的关系,不要总是给自己消极的心理暗示,例如老师讲得不好或者这个学科没意思......这样是不能让你从精神涣散这个阴影中解脱出来的,无论如何都是心病在做怪,所以希望你可以多想些积极的方面.就算真的没有积极的因素可供你思考,那就最好以平常心来对待每天的学习生活,心静下来了自然就可以学得进去了.希望你可以克服障碍,取得成功!!

知之者不如好之者，好之者不如乐之者

莎士比亚：To be or not to be. That is a question.