查人人中国名人网excel里怎么设置公式:如何快速健康全面的增肥？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 23:53:24
我人比较瘦，所以想快速健康全面的增肥。
我平时不比别人吃的少，比一般人吃的还要多点，但我为什么比别瘦得多呢，另个做什么会让人快速减肥。是不是我的日常生活习惯有助于减肥呢？
我平时不比别人吃的少，比一般人吃的还要多点，但我为什么比别瘦得多呢，另个做什么会让人快速减肥。是不是我的日常生活习惯有助于减肥呢？
这个其实很看个人体质问题的，有的人就是怎么吃都不胖．
增肥可以吃主食和肉类搭配吃．不要米饭青菜，或者不吃主食青菜和肉的吃．饭后可以吃一些甜点，饮料，巧克力，花生类的干果等等．
还有句话就是”马无夜草不肥”，晚上吃些夜宵，想快速增肥就半夜醒了就吃东西．
总结一句就是，多吃少动．