大脑记忆规律:什么叫开跨?怎么开?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/10 06:34:09
舞蹈中的
压腿之累的吧?
或者找一面墙面对这墙做~~脚踝贴墙面,肚子尽量去贴墙,两条腿要紧贴地面,最好是有个人在后面推~慢慢啦~~每天拉20分钟~~
我以前听我一个朋友说过,她们以前在宿舍开跨的时候,是躺在地上或床上,让另一个同学两脚踩在她的跨骨处...
可能也还有其他方法...
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压腿之累的吧?
或者找一面墙面对这墙做~~脚踝贴墙面,肚子尽量去贴墙,两条腿要紧贴地面,最好是有个人在后面推~慢慢啦~~每天拉20分钟~~
我以前听我一个朋友说过,她们以前在宿舍开跨的时候,是躺在地上或床上,让另一个同学两脚踩在她的跨骨处...
可能也还有其他方法...