查人人中国名人网新游游戏手柄怎么用:身心过度疲劳应该怎么恢复，要用多长时间
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 19:21:32
我高中复读了两年，并且每年最后都神经衰弱，现在上了大学，每天都精神不好，休息不好会腰酸，这是我神经衰弱是的症状
想对楼主说心态非常重要，只要心态调整好，保证好每天规律性的生活，包括饮食作息，多做运动，多与人交流，充实自己生活各方面的内容，很快就会改善的。睡眠很重要，一定要按时睡觉按时起床，睡不着就数羊，还睡不着就数牛，呵呵。
要注意睡眠，还注意饮食
可以用一些食物，如：甜品，饮料等。或时常听一些纯音乐，想一些开心事，保持睡眠时间。做一些运动。如果做得好，最多一个月就可以恢复了！