查人人中国名人网教师阶段性反思:酸奶会使人发胖吗？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 00:19:18
那种只能定购不能在市面上买到的很稠的酸奶会不会使人发胖？
据专家介绍，乳脂肪在酸奶中的比重占3．4％左右，它能给人体提供一定的热量。经测算，1克脂肪被人体完全吸收能释放9千卡热量。如果每人每天喝上250g酸奶，则能为人体提供70千卡左右的热量，而正常人每天大约需要3000千卡的热量，通过饮用牛奶获得的热量是微乎其微的。且酸奶中含大量“活性乳酸菌”（每毫升含40亿以上），常喝可以抑制有害菌生长，强化胃肠道的消化吸收功能。能促进胃肠蠕动、起到排毒作用。
进入夏季高温时期，酸奶是MM们青睐的饮品之一。早晨饮酸奶可以补充蛋白质与能量；晚间饮酸奶加上两勺麦片，可以产生更多的生长激素，分解脂肪，促进肌肉生长，有一定减肥功效。但如果每天喝酸奶，没瘦反而胖，这不是因为酸奶没有减肥功效，而是因为喝的是加糖的，选择无糖的，多喝也不会发胖。
酸奶有丰富的乳酸菌，多喝对身体是很有好处的，而且对皮肤很好哦，我就经常喝酸奶．
如果你要长高的话还是喝纯牛奶，因为纯牛奶里面的钙很高哦！只吃苹果喝酸奶会营养不良的，营养不良当然会长不高！我觉得你是在减肥吧！没必要这样吃，只要晚上少吃，或者学习佛教徒，下午2点后不再吃任何东西，这样就会瘦下来的．
会 但是 如果你不是把它当零食来吃的话 应该不会
一般 早上喝酸奶是最好的~
还有 中国人对牛奶的吸收没有酸奶的吸收好 所以 多喝酸奶 比多喝牛奶对身体好
上面那位说得很对，酸奶是有益设体健康的，不会发胖。