化工试生产方案:怎么样能打开胯部?

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/12 04:12:52
怎么样能安全.无伤害地并且很快地打开胯部肌肉和筋骨?如打开了,这与踢腿踢得直,并且另一个脚站得直有关系吗?

多压腿,会劈叉就可以了.
有关系.

三个月，天天练

趴青蛙,让朋友踩
效果很不错`

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