查人人中国名人网链家金融部:拉筋后第二天腿疼正常吗？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 14:04:20
昨天开始想练一字马，于是先拉筋，昨天练的时候有点疼，可是练完就没关系了，所以一天之内练了3、4次，可是第二天却觉得腿稍微用力就疼，而且好象是拉伤的那种疼，不过也不是受不了的那种疼，这正常吗？还可以继续练吗？如果不能，那么以后练的时候，该怎样避免第二天腿疼这种情况？
每次拉筋之前，最好做一下热身，然后拉的时候，动静结合，就是高踢腿啊之类结合劈叉之类的练，这样会避免受伤，效果也好一些。至于你现在有点疼，是正常的，因为你刚刚开始拉，你的韧带还有个适应过程。应该不是拉伤，要是拉伤的话，你拉伤的当时就会有疼痛感的。
正常
慢慢习惯就好了
就象走了一天路，第二天会腰酸腿疼的
但经常走路的人不会这样