查人人中国名人网北京办理泰国旅游签证:一周最好吃几个蛋
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/08 13:24:20
小孩子一周最好吃几个蛋
不超过5个就好。
目前社会上新出的营养品数不胜数，人们可以进补的东西也已多得数不清，但物美价廉的鸡蛋依旧拥有无可取代的地位。但因为蛋黄中含有胆固醇，众所周知，胆固醇太高容易引起动脉硬化，所以人们不禁要问：一天吃几个鸡蛋最合适？
日本医界人士曾针对这个议题在杂志上展开长期的争论，这个争论甚至引发日本国立营养研究所进行了一项有关蛋与胆固醇的实验。
研究人员指出，一般人血液中的胆固醇一天之内约有十毫克左右的高低差距，所以就算增加了十毫克，对身体健康也没有影响。日本国立营养研究所同时针对老年人也做了实验，让他们每天吃一至二个蛋，但其胆固醇平均也只上升3～12毫克，同样对健康没有威胁。
实验结果指出，对于年轻活动力强的人来说，每天多吃几个蛋无妨，反倒可以补充体力；对年长者而言，一天一个蛋，可以确保蛋白质不致匮乏。
然而，吃蛋必须煮熟，以免沙门氏杆菌感染，而打蛋时也须提防沾染到蛋壳上的杂菌。最近网络上就流传着这样的说法：母鸡在生蛋时，鸡蛋在经过母鸡屁股的那一刻，会沾染其肛门部位的许多病菌。
因为鸡的肛门附近组织布满大大小小的腺体，各类秽物与毒素都在这些腺体囤积；而鸡的肛门也有非常高密度的大肠杆菌，这些大肠杆菌会随着蛋生出来的时候，密布在蛋壳上；如果不小心吃进肚子里，不知会感染什么疑难杂症呢！
既然成人一天适合吃一个，那么小孩子也不宜吃太多，所以一周一般吃3.4个就好了！
得看多大的孩子了。
一岁以下每天不超过一个，
一岁以上每天不超过2个，
十岁以上每天不超过3个。
一天一只 就足够了
关键要看你吃的是什么蛋