浏河华东海鲜市场:怎样让自己快乐起来?

乐观是心胸豁达的表现 ，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。
豁达,自信,宽容!

希望楼主看了下面的几篇文章，可以找到灵感哦~~*^^*

怎样让自己快乐起来

人人都听过“金钱买不到快乐”这样的说法，但调查结果显示，真正相信这句话的人其实并不多。除了相信财富增加也并不会有额外乐趣的富人之外，多数人都说钱能使他们快乐。不过，社会心理学教授却发现，这种想法是错误的。快乐的源泉在于有意义的活动和丰富的人际关系，而这在大体上与金钱无关，当然前提是必须满足食物、衣服、房屋之类的基本要求。
密歇根大学的一项调查发现，无形的财富比有形的财富更重要。该大学的教授说：“快乐并不是拥有更多，而是懂得享受你已经拥有的。”跟金钱一样，年龄、性别、种族和教育都不是快乐的关键。下面几种方法可以改善你的生活质量：
要设法喜欢自己 研究显示，怡然自得的人更能承受人生中不可避免的挫折。密歇根大学对美国人的幸福观所进行的调查，突出了健康自尊心的重要性：对人生的最大满足感，不是对家庭生活、友谊或者说收入满足，而是对自己满足。
控制自己的命运研究结果显示，认为能够控制自己生活和对自己满意的人当中，15％的人感到很快乐。
对人生充满希望教授说：“快乐的人生充满希望，无论是在顺境和逆境中都要抱积极的态度。”一般来说，积极的人更健康，更少疾病痛苦。乐观的人即使生病，复原也是很快的。
培养外向型性格研究人员发现，快乐的人往往是性格外向的人。伊利诺伊大学在学生毕业4年后进行的调查显示，外向的人比历史最高水平内向的人结婚的机会多，工作上更有成就。
可以考虑换工作胜用愉快的工作能带来更大的快乐，太花时间或艰难的工作只会引起焦虑和紧张。敬业乐业是快乐的因素之一。教授强调：“适当的工作能产生满足感。”
每天睡眠要足够 据美国改善睡眠理事会公布，每5个美国人之中就有一个人睡眠不足。失眠的人不会是快乐的。只有充足的睡眠才有利于健康，提高生产力，减少意外事故的发生。
要重视人际关系与别人关系良好有利于健康。良好的友谊有助倾诉内心的痛苦。没有知心朋友是很糟糕的。芬兰的一项调查显示，丧偶者在配偶死亡后第一个星期内的死亡率倍增。因此说，密切的关系也能提高快乐的层次，孤独的人肯定会觉得人生毫无意义。

要甩掉不好心情，主要有以下三种方法：

1、承认并接受现实。否认现实，虽然也可以带来暂时安慰，但因否认的结果可使人泄气、与同学、与老师的关系紧张，结果只能给自己带来更多更重的难受和痛苦，不能解决问题。与其感到不公去否认现实，还不如去承认现实，找出自己的不足，继续努力去争取成功。
2、通过行动来改变不好心情。当心情不好时，你可以拼命的工作；也可以到操场跑步、做操、打球等体育运动；也可以大哭一场或到娱乐场所去参加娱乐活动等都可以达到宣泄或者忘掉不愉快的事，从而获得心灵的安慰恢复好心情。虽然通过摔东西也可宣泄不好的心情，但事后被摔坏的东西还需自己去买，或赔偿，那时又会产生不好的心情，这是一种不可取的宣泄方式。
3、找人倾诉。这���一种简单而有效的方法，当心情不好时找自己信得过的朋友或亲人倾诉，将心里一切不高兴的事全部讲出来，经朋友或亲人劝解、交谈、获得帮助，多能使不好的心情得到缓解。

如果是感情上面出现问题,那就看看分手后怎么可以快乐，也许也会从中找到灵感~~~:

第一式：不要在人群中肆意展览自己的伤口。当疼痛长成一种习惯，你会发现它比失恋本身更令你无所适从。

第二式：不要放纵自己去回忆相爱的情节。过去常常过不去，很大一部分原因是我们不断地在提醒自己曾经那麼美，却忘了没有现在的过去，就如同抱着没有火焰的木柴一样是无法取暖的。

第三式：不要相信男人离去时给你的理由。不管你有多出色，多温柔，男人离开你都是不需要理由的。就算有理由，也不过是他用来说服自己的借口而已。别拿他的借口来惩罚自己，你傻得会让我心疼。

第四式：不要在心里留给他回头的时间。走了就走了，散了就散了。有一种男人，是永远不会回头的，即便你等成老太婆。还有一种男人，走了几年又会回来，只是亲爱的，对他，你还会有安全感吗？

第五式：不要说什麼祝他幸福。他在离开你的时候，对这一点早就确信不疑了。你没必要委屈自己用牵过手的手双手合十为他祝福。记得提醒自己你要比他幸福。你是好女孩，理应幸福。

第六式：不要在深夜里听情歌。夜里的情歌是毒药，它会一点一点吞噬你白天的坚强。有种叫思念的东西，会像丝线一样把你一点一点缠绕。思念是地老天荒的东西，它的顽固绝对超出你的想象。既然决意要忘记，那就不要尝试了。

第七式：不要一个人做需要两个人做的事情。比如吃一大桶的情侣冰淇淋，比如唱一首男女合唱的歌，感情不是闹钟，按一下就会停。情绪泛滥的时候，可以尝试用一把纸币给自己买些快乐。

第八式：不要因为一个他而放弃对爱情的理想。女人来到这个世界上就是被疼爱的。在没有遇到真正的他之前，所有的他都不过是用来陪练的。我们要做的就是一路走，一路爱，直到拿到幸福的入场券。

第九式：不要辜负自己的美丽。世界上没有丑女人，每个女人都是100分。失恋可以，失去美丽不可以。哭过之后记得做个保湿的面膜，失眠之后记得涂上眼霜。亲爱的，年轻是资本，美丽是武器。

希望可以帮到你哦~~~

人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。
如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。
首先，要树立正确的人生观、世界观。
人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。

其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦。

再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。
对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。

乐观是心胸豁达的表现 ，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。

当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！

人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标。你就会感觉生活原来多么美好！