my maid and me种子:抽烟的害处??

吸烟对眼睛健康的影响

由于工作压力和竞争环境，很多人以吸烟为精神调节方式，虽然吸烟在一些公共场合受到限制，但仍有很多人尝试吸烟，而且已经吸烟的人不肯主动戒掉。医学专家经长期研究发现，吸烟对人的眼睛危害很大，常易导致多种疾病。
下面给大家作一下介绍：

中毒性视神经病变
长期吸烟者或大量吸烟的人，尤其是吸未加工的旱烟者，会出现双眼视力模糊，似有黑影遮挡，颜色难辨，甚至发生社神经萎缩，视力下降。发生的原因是当卷烟点燃后，可挥发出几十种有害物质，其中有一种为氰化物。氰在身体中可变成毒性小的硫氰化合物由尿排出。但长期吸烟或大量吸烟后，吸入体内的氰化物贮留增多，当身体解毒功能发生障碍时，便会发生中毒。特别是当吸烟者消化功能不好，体内维生素B12吸收减少或食物中维生素B12不足时，则可促使中毒发生。

视觉适应性减退
在吸烟过程中产生的一氧化碳，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白时，血液失去携带氧的能力，使视网膜小血管内血液氧供应减少，久之则造成视网膜缺血，诱发眼底小动脉硬化，严重影响视神经的功能而使视力下降。原西德科学家对30名每天抽烟1包的年轻人进行眼底检查，发现有5年以上抽烟史的人中，半数以上的人发生眼底动脉硬化的初期征象。

发生黄斑变性
卷烟中的尼古丁可使脉络膜血液供应明显减少，发生老年性盘状黄斑变性。患此病者若继续吸烟，可导致双目失明。

缺血性视神经病变
美国圣路易大学医学中心眼神经科研究人员说，如果吸烟者在57岁发生这种疾病，而不吸烟者则在64岁才会发生。其产生的原因是：吸烟使视神经供血减少；吸烟增加纤维蛋白原，以及使血小板凝集力升高，高密度脂蛋白下降和血管收缩性增加，甚至可引起眼动脉堵塞。本病的症状包括视物发暗、模糊或单眼上半或下半视野缺损，甚至全盲。如立刻戒烟，发生本病的危险性就会急剧下降。研究发现，戒烟后发生本病的年龄与不吸烟者间无明显差异。

白内障
美国哈佛大学医学院的研究人员经实验研究认为，吸烟除了会给身体带来种种为人熟知的危害之外，还会使眼睛增加患白内障的危险性。研究人员对17824名男性进行的研究表明，每天吸20支卷烟患白内障的可能性比不吸烟者大约高出1倍。这些男性中，10%现在吸烟，39%有过吸烟史，51%的人从未吸过烟。对69647名女性进行的研究显示每天吸35支卷烟者，患白内障的可能性比不吸烟者高出60%。同时认为，患白内障的危险随吸烟的数量和时间的增加而增加。

内斜视
美国巴尔的摩维尔玛眼科研究所的黑金和蒂尔希两位医师近期著文，母亲在孕期吸烟，使出生的子女易患内斜视。家庭中其他人吸烟，也可能使之引起内斜视。这是因为卷烟中的尼古丁等有害物质可妨碍胎儿中枢神经系统的发育，影响眼运动控制机制所致。研究者认为，双眼的协调运动非常精细和微妙，大量吸烟可打乱其平衡而致斜视。内斜视平均在幼儿生后19个月时发现。

为什么烟草会引起多种眼部疾患并使原有眼疾发展呢？因烟草中的多种毒素对眼睛各种细微的组织和结构均有刺激、侵蚀、破坏作用。所以，不论何种眼疾，都不宜吸烟，否则会导致发生眼疾或会使眼疾进一步发展或急性发作，不利眼疾痊愈。
吸烟对眼疾的侵害有三条途径：弥漫的烟雾可直接刺激眼表面，毒素易在眼的结膜上粘附；鼻腔中的烟雾和毒素可顺着泪管进入眼睛。这些烟毒会不断刺激、侵蚀眼的病灶，不但妨碍眼疾恢复，而且促使眼疾发生、发展，加重病情，而导致更为严重的眼疾或多种眼疾。
由此可见，吸烟对眼睛有相当大的危害，尤其是原患有眼疾者吸烟危害更大。为此，世界各国的卫生部门，都积极宣传戒烟，特别是吸烟者患有眼疾时更应当控制自己的吸烟欲望。同时为促进眼疾好转，在加强治疗和戒烟的基础上，要注意休息，有充足的睡眠，避免剧烈运动，保持眼睛清洁，防止烟尘污染，防止受凉，多吃蔬菜、水果、瘦肉、蛋清等富含维生素和蛋白质的食物。
吸烟不仅危害个人健康，同时也会威胁他人，为了使我们的身体更加健康和提高社会文明程度，我们希望大家积极戒烟，让每个人所看到的世界都灿烂美丽。

教你怎样戒烟

吸烟绝对是不良习惯，为了自己和家人的健康，还是不要吸烟的好。今天的热心观众宋女士，就是戒烟的积极倡导者。我们的节目中曾经介绍过用烟头水驱除花盆里的小虫子的窍门，细心的宋女士在看了片子后，受到启发，就想到了用烟头戒烟的小窍门。

我看到烟头可以熏小虫子以后呢，我就想，如果我要是把烟头泡起来，它里面的焦油含量就全都泡出来了，是不是用这种方法也会起作用呢？按照这个道理，宋女士把烟头放进杯子里，再在杯子里倒上水泡这些烟头。经过一段时间的泡制，烟头水的颜色变深了。另外，烟头也可以用热水泡，用热水完全是为了应急，大约5分钟烟头水就变颜色了。

这泡过的烟头水到底怎么用呢？宋女士的方法是，当感觉自己的烟瘾又上来的时候，按照这种方法，闻泡过的烟头水2两分钟。刚开始的时候他们闻了不觉得有什么，用过三、四次之后，再闻到这个烟味儿就感到头晕恶心。

闻到这么难闻的味儿，烟瘾再大的人也不想吸烟了。这就叫以毒攻毒。另外，宋女士介绍，在戒烟期间，你还可以用槟榔泡水代替茶水喝。从中医那里我们了解到，槟榔有健脾开胃助消化、排毒的作用。

吸烟对眼睛健康的影响

由于工作压力和竞争环境，很多人以吸烟为精神调节方式，虽然吸烟在一些公共场合受到限制，但仍有很多人尝试吸烟，而且已经吸烟的人不肯主动戒掉。医学专家经长期研究发现，吸烟对人的眼睛危害很大，常易导致多种疾病。
下面给大家作一下介绍：

中毒性视神经病变
长期吸烟者或大量吸烟的人，尤其是吸未加工的旱烟者，会出现双眼视力模糊，似有黑影遮挡，颜色难辨，甚至发生社神经萎缩，视力下降。发生的原因是当卷烟点燃后，可挥发出几十种有害物质，其中有一种为氰化物。氰在身体中可变成毒性小的硫氰化合物由尿排出。但长期吸烟或大量吸烟后，吸入体内的氰化物贮留增多，当身体解毒功能发生障碍时，便会发生中毒。特别是当吸烟者消化功能不好，体内维生素B12吸收减少或食物中维生素B12不足时，则可促使中毒发生。

视觉适应性减退
在吸烟过程中产生的一氧化碳，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白时，血液失去携带氧的能力，使视网膜小血管内血液氧供应减少，久之则造成视网膜缺血，诱发眼底小动脉硬化，严重影响视神经的功能而使视力下降。原西德科学家对30名每天抽烟1包的年轻人进行眼底检查，发现有5年以上抽烟史的人中，半数以上的人发生眼底动脉硬化的初期征象。

发生黄斑变性
卷烟中的尼古丁可使脉络膜血液供应明显减少，发生老年性盘状黄斑变性。患此病者若继续吸烟，可导致双目失明。

缺血性视神经病变
美国圣路易大学医学中心眼神经科研究人员说，如果吸烟者在57岁发生这种疾病，而不吸烟者则在64岁才会发生。其产生的原因是：吸烟使视神经供血减少；吸烟增加纤维蛋白原，以及使血小板凝集力升高，高密度脂蛋白下降和血管收缩性增加，甚至可引起眼动脉堵塞。本病的症状包括视物发暗、模糊或单眼上半或下半视野缺损，甚至全盲。如立刻戒烟，发生本病的危险性就会急剧下降。研究发现，戒烟后发生本病的年龄与不吸烟者间无明显差异。

白内障
美国哈佛大学医学院的研究人员经实验研究认为，吸烟除了会给身体带来种种为人熟知的危害之外，还会使眼睛增加患白内障的危险性。研究人员对17824名男性进行的研究表明，每天吸20支卷烟患白内障的可能性比不吸烟者大约高出1倍。这些男性中，10%现在吸烟，39%有过吸烟史，51%的人从未吸过烟。对69647名女性进行的研究显示每天吸35支卷烟者，患白内障的可能性比不吸烟者高出60%。同时认为，患白内障的危险随吸烟的数量和时间的增加而增加。

内斜视
美国巴尔的摩维尔玛眼科研究所的黑金和蒂尔希两位医师近期著文，母亲在孕期吸烟，使出生的子女易患内斜视。家庭中其他人吸烟，也可能使之引起内斜视。这是因为卷烟中的尼古丁等有害物质可妨碍胎儿中枢神经系统的发育，影响眼运动控制机制所致。研究者认为，双眼的协调运动非常精细和微妙，大量吸烟可打乱其平衡而致斜视。内斜视平均在幼儿生后19个月时发现。

为什么烟草会引起多种眼部疾患并使原有眼疾发展呢？因烟草中的多种毒素对眼睛各种细微的组织和结构均有刺激、侵蚀、破坏作用。所以，不论何种眼疾，都不宜吸烟，否则会导致发生眼疾或会使眼疾进一步发展或急性发作，不利眼疾痊愈。
吸烟对眼疾的侵害有三条途径：弥漫的烟雾可直接刺激眼表面，毒素易在眼的结膜上粘附；鼻腔中的烟雾和毒素可顺着泪管进入眼睛。这些烟毒会不断刺激、侵蚀眼的病灶，不但妨碍眼疾恢复，而且促使眼疾发生、发展，加重病情，而导致更为严重的眼疾或多种眼疾。
由此可见，吸烟对眼睛有相当大的危害，尤其是原患有眼疾者吸烟危害更大。为此，世界各国的卫生部门，都积极宣传戒烟，特别是吸烟者患有眼疾时更应当控制自己的吸烟欲望。同时为促进眼疾好转，在加强治疗和戒烟的基础上，要注意休息，有充足的睡眠，避免剧烈运动，保持眼睛清洁，防止烟尘污染，防止受凉，多吃蔬菜、水果、瘦肉、蛋清等富含维生素和蛋白质的食物。
吸烟不仅危害个人健康，同时也会威胁他人，为了使我们的身体更加健康和提高社会文明程度，我们希望大家积极戒烟，让每个人所看到的世界都灿烂美丽。

如果你经常吸烟，那么，你第抽一支烟，就可丧失5分半钟的寿命。像美国政府统计，每天吸20或20支以上香烟的人，在65岁时的死亡率，几科是同年龄不吸烟者死亡率的两倍。然而，尽管大量的医学证据支持政府的这项统计，告诉人们吸烟的害处，但大多数的老烟枪仍然继续的吸烟。而且，每年都有数以千计的青少年开始偶尔吸烟，他们常常会假定“每个人都吸烟嘛”。研究结果显示，大约有85%的这种偶尔吸烟的人，最后终会变成专业吸烟客。

吸烟本身就对肺有害，对眼睛都有伤害，而且别人二手烟更有害。

抽烟对身体的危害
抽烟是一种不健康的生活习惯，抽烟对人体的危害有：

【脑部】 吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。

【喉部】 吸烟可导致喉癌。喉癌患者以男性居多。

【心脏及血管】 吸烟会使脂肪积聚、血管闭塞，令吸烟者容易患冠状动脉心脏病。因吸烟而导致的心脏病死亡率占全部的25%。50岁以上吸烟人士的患病率提高2倍。50岁以下吸烟人士的患病率提高9至14倍。吸烟令血管收缩，减慢血液及氧份循环，最终导致血管壁变厚，诱发冠心病及中风。吸烟会令手脚血液流通完全受阻，以致截肢。

【肺部】 吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能回复正常。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。

【胃部】 患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。

【骨骼】 吸烟人士的断骨康复期要比不吸烟人士长。可能是烟所含的尼古丁及一氧化碳拖缓了骨胳的再生的进度。尼古丁令血管收缩，降低了流到新生骨骼的血量。吸烟时吸入的一氧化碳，亦同时减少进入身体的氧气比率。吸烟会引致盘骨炎及背痛。每天抽烟十支以上，将盘骨炎患病率提高一倍。有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾，这是由於吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟，将提高患病率达50%。停经后女性吸烟者更容易患骨折及关节病。吸烟导致骨质流失更快。妇女由青春期至踏入更年期，每日持续吸烟一包，其骨骼比非吸烟者少百分之五至十。当步入更年期后吸烟者的骨质流失率更快。吸烟会干扰雌激素，而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。

【支气管】 吸烟是导致慢性阻塞气管疾病的主要发病因素。因为吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。

【肝脏】 吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。

【肠】 吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。研究显示停止吸烟虽然可以减低其他疾病例如心脏病、肺癌等的机会，但患上结肠癌的危险就仍然非常大。

【眼部】 吸烟会引起白内障，影响视力。研究显示每天吸烟超过一包的白内障患者是从不吸烟者的2倍。

【二手烟】 二手烟是由香烟、烟斗或雪茄燃烧时，飘出来或吸烟者抽烟时呼出的一种混合烟雾。在许多吸烟的场所中，二手烟是最常接触到的污染物。抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，大部分这些物质都是很强烈的刺激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。在抽烟者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。 当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他影包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。