神雕侠侣中使剑的层次:人一天睡眠几个小时最好?

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/14 19:33:35

婴幼儿，青少年8小时左右
成年人7小时
老年人6小时

婴儿10个以上成人 6 到8个

成人一般7小时,婴儿要在10小时上以上才算正常睡眠

8小时。
最少不少于6小时。
夜里10点前睡最佳。

中午也要睡

6-8

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