查人人中国名人网进口关税会计分录:为什么有的时候跑完步，腹部就有地方疼
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 19:28:43
因为跑步前的热身运动时的内脏没有活动开。
建议你以后要加强锻炼 同时在锻炼之前一定要注意热身 要不对身体没有好处，因为：
跑步前要注意做好热身运动，跑步后要做好放松运动。热身运动是为了把身体的各个关节和部位都放松，就相当于往轮子里加的润滑油一样，不然都还紧张的肌肉忽然剧烈运动，会把肌肉拉伤；跑步后的放松运动，是因为在你运动中，你的运动肌肉在运动中为了适应运动强度，而逐渐紧张，运动完的放松运动是为了让紧张的肌肉放松下来，不然紧张的肌肉不放松会变成死肌，死肌是很大的肌肉块，不好看还不说，还没有力量，是没用的肌肉。
那么现在就说说怎么做热身运动，在运动前在慢跑3-5分钟（根据天气和自己的身体状况来判断），跑完后，压压腿，活动活动腰，脖子，手腕，脚腕，接下来如果进行的是大运动量的话，把要运动多的部位多活动活动；之后的放松运动，也是慢跑最少3分钟，之后再哪里紧张的厉害再针对那里按摩或拍打就可以了。
去医院检查
叉气了吧
那是因为食物经过胃部，激烈运动所造成，只要吃过饭后一两小时不做运动就行了！