查人人中国名人网昆明铁建高新装备待遇:最适合女生的运动？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 12:28:23
瑜伽，游泳
还是瑜珈和慢跑
多游泳不好，肩关节上臂部分容易变粗。
瑜伽可以对形体进行梳理。
瑜伽的体形雕塑是一个身体、心灵愉悦的过程，不仅塑身效果明显，而且修身养性。
游泳。
这个还能丰胸
除了健身，跆拳道还有一项非常重要的兴奋舒缓功能。在练习的过程中，学习者会不停地发出“哈”、“taekwondo(跆拳道)”等声音。大喊不但能使大脑运动中枢振奋，刺激肌体迅速进入兴奋状态，缓解紧张、稳定情绪，同时提高自己的注意力，增强自信心。
有女性认为，学跆拳道会使身体长满肌肉，变得过于结实，从而达不到减肥瘦身的效果。其实，“运动为了减肥，健美就是瘦身，瘦才美丽”本就是个误区。一味地追求瘦，结果弄得自己机体免疫力下降，疾病乘虚而入。从古至今，对女子形体的美丽都没有统一的标准，但健康、修长、柔韧、挺拔却是亘古不变的标志，而这，正是跆拳道赋予女性身体的最大魅力。
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芭蕾舞——最美