查人人中国名人网未来黄金价格变化:手腕挫伤应该怎么养？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 09:57:57
我02年冬天滑冰时候摔倒挫到了左手腕，当时似乎没有很明显的红肿，只是那以后如果手心向下，做撑起的动作，手背上筋就会有些疼，并且感觉用不上力。这种情况一直持续到现在。这两天似乎有些严重，手背稍稍向手臂弯曲就会感觉到疼痛。想请问，我需要怎么休养，或者通过什么锻炼才能把手腕养好呢？
手腕关节陈旧性损伤，需要很长时间才能恢复，你要有意识的保护腕关节。
1、不过多运动
2、保暖，不受冷
3、避免再次受伤
4、有条件理疗