查人人中国名人网战略五要素:晚上慢跑半个小时，出汗后，补充点什么好
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 21:05:54
晚上跑步锻炼身体，顺便减减肥，呵呵！不过，跑步后不知道补充点什么东西比较健康，而且有利于减肥！回来后就是感觉口渴，一般都喝白开水，但是不知道这样好不好（因为我看到有书上说如果减肥的话，晚上9点后不要再吃任何东西了！这里有没有专家呢，说说看，谢谢
晚上水喝多了转天脸会浮肿。
适当少喝点吧。只要不脱水就别喝太多。可以在水里加点蜂蜜。对减肥对身体都好。
补充点体力比较好