查人人中国名人网东非解放军步坦协同:13随是否适合锻炼健美硬邦邦的肌肉
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 02:52:30
如果适合，适合锻炼那些肌肉，怎么锻炼， 作力量型训练好吗？
不适合，你的激素水平没有达到可以练出肌肉的水平。肌肉的出现与激素水平有很大关系，所以女性相对不容易出块，你这个年龄适合做柔韧和耐力联系。
实在是不适合啊,你的激素水平没有达到可以练出肌肉的水平。肌肉的出现与激素水平有很大关系，所以女性相对不容易出块，你这个年龄适合做柔韧和耐力练习。
资料来源:楼上的朋友.