查人人中国名人网酒店智能化介绍 ppt:平时应该怎样补充维生素?不通过食物,而直接由各种丸子补充可行吗?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 18:56:35
那一般缺乏维生素的症状有哪些呢,都该分别补充什么样的维生素
通常来讲，只要食物结构达到平衡，人们可以从食物中获得充分的维生素，不必额外补充。但问题是达到这种平衡并不很容易，所以维生素缺乏也并不少见。例如偏食的儿童，不吃早餐的人，饮食不规律的成年人、减肥者、素食者，营养需要大增的孕妇、患病者，饮食受限的老年人、食物过精过细的人、从不关心食谱的人等等，此时补充适当剂量的维生素是有益的。过度疲劳的身体也需要额外多的维生素，所以，补充维生素对现代人保持健康还是值得推荐的一种方式。最好是用天然的维生素。
通过一些维生素保健食品，也就是丸子进补也是很有效的，但是有的维生素类含有药的成分，所以有可能适得其反，最好通过蔬菜以及粗粮等来补，维生素丸子当作辅助！