项目成本控制的关键是:关于西藏的介绍

新疆，古称西域，意思是中国西部的疆域，这一名称自汉代出现于我国史籍，一直沿用到清朝统一新疆，之后改称新疆。
近代新疆各地考古发掘资料表明，还在大约距今二三千年以前的新石器时代，天山南北各地，诸如哈密的三道岭、七角井、吐鲁番盆的阿斯塔那、乌鲁木齐县的柴窝堡，以及木垒、奇台、伊犁、库车、巴楚、且末、于阗、皮山等地都已出现人类祖先活动的遗迹，其石器型制、打刻技术以及共存的陶器色彩、花纹与我国甘肃、内蒙、宁夏等地相近。

西 藏 自 治 区
简 称 藏。 位 于 中 国 的 西 南 边 陲， 青 藏 高 原 的 西 南 部。 北 26¡ã52'～ 36¡ã32'，东 经 78¡ã24'～ 99¡ã06'。 面 积 122.84 万 平 方 公 里， 约 占 中 国 总 面 积 的 八 分 之 一， 仅 次 于 新 疆 维 吾 尔 自 治 区。 南 北 最 宽 约 1000 公 里， 东 西 最 长 达 2000 公 里， 是 世 界 上 面 积 最 大， 海 拔 最 高 的 高 原， 有 “ 世 界 屋 脊 ” 之 称。 它 北 邻 新 疆， 东 北 紧 靠 青 海， 东 西 接 连 四 川， 东 南 界 云 南， 南 边 和 西 部 与 缅 甸、 印 度、 不 丹、 锡 金、 尼 泊 尔 等 国 接 壤。 国 境 线 长 达 3842 公 里， 是 中 国 西 南 边 陲 的 重 要 门 户， 战 略 位 置 十 分 重 要。

行 政 区 划

西 藏 自 治 区 首 府 为 拉 萨 市。 有 1 个 地 级 市， 76 个 县，1 个 县 级 市。

西 藏 自 治 区 行 政 区 划

地 级 县 级
拉 萨 市 林 周 县 达 孜 县 尼 木 县
当 雄 县 曲 水 县 墨 竹 工 卡 县
堆 龙 德 庆 县
（那 曲 地 区 ） 那 曲 县 嘉 黎 县 申 扎 县
巴 青 县 聂 荣 县 尼 玛 县
比 如 县 索 县 班 戈 县
安 多 县
（昌 都 地 区） 昌 都 县 盐 井 县 芒 康 县
贡 觉 县 碧 土 县 八 宿 县
左 贡 县 生 达 县 边 坝 县
洛 隆 县 江 达 县 类 乌 齐 县
丁 青 县 察 雅 县 妥 坝 县
（山 南 地 区 ） 乃 东 县 琼 结 县 措 美 县
加 查 县 贡 嘎 县 洛 扎 县
曲 松 县 桑 日 县 扎 囊 县
错 那 县 隆 子 县 浪 卡 子 县
（日 喀 则 地 区 ） 日 喀 则 市 定 结 县 萨 迦 县
江 孜 县 拉 孜 县 定 日 县
康 马 县 聂 拉 木 县 吉 隆 县
亚 东 县 谢 通 门 县 昂 仁 县
岗 巴 县 仲 巴 县 萨 嘎 县
仁 布 县 白 朗 县 南 木 林 县
（阿 里 地 区） 噶 尔 县 措 勤 县 普 兰 县
革 吉 县 日 土 县 隆 格 尔 县
札 达 县 改 则 县
（林 芝 地 区） 林 芝 县 墨 脱 县 朗 县
米 林 县 察 隅 县 波 密 县
工 布 江 达 县

人 口 、 民 族 、 宗 教 、 风 俗
西 藏 自 治 区 是 中 国 人 口 最 少， 密 度 最 小 的 省 区。 1991 年 末 人 口 221.8 万， 人 口 密 度 1.73 人/平 方 公 里， 只 有 全 国 平 均 数 的 六 十 分 之 一。 全 区 人 口 分 布 很 不 平 衡， 主 要 集 中 在 南 部 和 东 部。 雅 鲁 藏 布 江 中 游 及 其 主 要 支 流 拉 萨 河 与 年 楚 河 流 域， 是 人 口 最 稠 密 的 地 区， 10 人/平 方 公 里 以 上， 其 中 拉 萨 平 原、 年 楚 河 中 下 游 平 原、 泽 当 平 原 等 地 50 人/平 方 公 里 左 右， 拉 萨 城 关 区 附 近 达 100 人/平 方 公 里 以 上。 藏 西 阿 里、 藏 北 那 曲， 人 口 特 别 稀 少， 往 往 百 里 不 见 人 烟。 羌 塘 草 原 北 部 甚 至 被 称 为 “无 人 区”。 西 藏 是 全 国 藏 族 居 民 最 集 中 的 地 区，1990 年 藏 族 人 口 为 209.6 万， 占 人 口 总 数 的 95% 以 上， 其 余 是 汉 族、 回 族、 门 巴 族、 珞 巴 族、 怒 族、 纳 西 族 等 民 族。 藏 族 是 中 国 古 老 的 民 族 之 一， 除 一 部 分 分 布 在 青 海、 甘 肃、 四 川、 云 南 等 省 外， 二 分 之 一 居 住 在 西 藏。

门 巴 族、 珞 巴 族 也 是 居 住 在 中 国 西 藏 的 古 老 民 族， 主 要 分 布 在 西 藏 自 治 区 南 部。 门 巴 族 语 属 汉 藏 语 系 藏 缅 语 族 藏 语 支， 但 方 言 复 杂， 无 文 字。 因 长 期 和 藏 族 人 民 密 切 交 往， 多 通 晓 藏 语， 通 用 藏 文。 珞 巴 族 语 属 汉 藏 语 系 藏 缅 语 族， 没 有 文 字， 基 本 使 用 藏 文。

宗 教 在 西 藏 有 着 久 远 而 深 刻 的 影 响， 境 内 居 民 （除 汉 族 外） 大 部 分 信 仰 宗 教， 其 中 藏 族、 门 巴 族、 珞 巴 族 等 信 奉 藏 传 佛 教， 回 族 信 奉 伊 斯 兰 教。 藏 传 佛 教 影 响 最 大。 藏 传 佛 教 是 大 乘 佛 教， 显 密 俱 备， 尤 重 密 宗。 它 是 公 元 4 世 纪 以 来 外 来 佛 教 与 西 藏 原 有 的 本 教 长 期 相 互 影 响、 相 互 斗 争 的 过 程 中 成 的 带 有 强 烈 地 方 色 彩 的 西 藏 佛 教， 在 藏 流 传 已 有 1000 多 年 的 历 史。 形 成 了 许 多 独 立 的 教 派， 它 除 原 有 的 本 教 外， 还 有 “宁 玛 派” （俗 称 红 教）， “萨 迦 派” （俗 称 花 教），“噶 举 派”（俗 称 白 教），“格 鲁 派”（俗 称 黄 教）。 从 公 元 16 纪 起，西 藏 实 行 政 教 合 一 的 制 度， 因 此， 无 论 在 人 们 的 思 想 意 识 上， 还 是 在 生 产 和 生 活 等 的 习 俗 上， 都 带 有 浓 厚 的 宗 教 （佛 教）色 彩， 宗 教 活 动 成 为 大 多 数 居 民 生 活 的 一 个 组 成 部 分。

西 藏 在 自 己 的 形 成 和 发 展 过 程 中， 有 很 多 与 其 他 民 族 所 不 同 的 独 特 风 俗， 主 要 有：

饮 食。
藏 族 的 主 食 和 饮 料 主 要 是 糌 粑、 肉 食、 奶 制 品、 酥 油 茶 和 青 稞 酒。 糌 粑 是 藏 族 特 有 的 一 种 主 食， 系 用 青 稞 炒 熟 后 磨 成 细 粉。 食 用 方 式， 主 要 是 拌 和 酥 油 茶， 用 手 捏 成 团 吃， 也 可 调 以 盐 茶、 酸 奶 或 青 稞 酒。
服 装。
藏 装 较 为 肥 大， 基 本 特 点 是 长 袖、 宽 腰、 大 襟。 藏 族 穿 衣， 里 面 都 要 有 一 件 衬 衫， 外 面 再 穿 藏 袍。 穿 时 夏 天 或 劳 动 时 只 穿 左 袖， 右 袖 从 后 面 拉 到 胸 前 搭 在 右 肩 上； 也 可 左 右 袖 均 不 穿， 两 袖 束 在 腰 间。 但 冬 天 一 般 两 袖 均 穿 上。
礼 俗。
主 要 有： 献 哈 达 — — 是 藏 族 最 普 遍 的 礼 节， 婚 丧、 节 庆、 乔 迁、 拜 会 尊 长， 朝 拜 佛 像， 送 别 远 行 等， 都 有 献 哈 达 的 习 惯。 磕 头 — — 是 藏 民 族 常 见 的 礼 节， 一 般 是 朝 拜 佛 像、 佛 塔 和 见 大 活 佛 时 磕 头， 也 有 对 长 者 磕 头 的。 馈 赠 — — 是 藏 族 人 民 十 分 重 视 的 事， 凡 有 喜 庆 必 然 送 礼 致 贺。 一 般 是 有 送 必 有 还， 否 则 即 为 失 礼。 此 外， 鞠 躬、 敬 酒、 敬 茶 是 藏 族 礼 仪 中 最 常 见， 最 普 遍 的 情 况。
节 日。
一 年 中 的 主 要 节 日 有： 藏 历 年 — — 藏 历 是 藏 族 人 民 用 的 年 历。 藏 历 年 是 藏 族 人 民 一 年 中 最 重 要、 最 隆 重 的 节 日， 相 当 于 汉 族 的 春 节。 酥 油 花 灯 节 — — 开 始 于 明 永 乐 七 年 （1409）。 佛 教 格 鲁 派 祖 师 宗 喀 巴 于 当 年 藏 历 正 月 十 五 在 拉 萨 创 办 传 昭 法 会， 隆 重 纪 念 释 迦 牟 尼 示 现 神 变 降 伏 邪 魔 日。 这 一 习 俗 沿 袭 下 来， 人 们 白 天 到 各 寺 朝 拜， 夜 晚 集 于 拉 萨 八 廓 街 参 加 灯 会， 入 夜 后 满 街 搭 起 各 种 花 架， 上 有 彩 色 酥 油 摆 成 的 各 种 神 话 故 事 及 其 中 的 人 物、 花 木、 鸟 兽 等， 人 们 在 塑 花 之 下， 狂 欢 起 舞， 彻 夜 不 眠。 雪 顿 节 （意 为 酸 奶 盛 筵 ）。
7 月 1 日 开 始。 节 日 期 间， 拉 萨 市 民 几 乎 倾 城 出 动， 穿 上 节 日 盛 装， 带 上 点 心、 糖 果、 食 品、 青 稞 酒、 酥 油 茶、 啤 酒 等 吃 喝 用 品 和 帐 篷、 围 布， 到 罗 布 林 卡 边 看 节 目 边 游 玩。 此 时， 各 地 专 业 和 业 余 剧 团 也 聚 集 拉 萨， 演 出 各 种 剧 目 的 藏 戏， 热 闹 非 凡。 望 果 节 — — 庆 丰 收 的 节 日。

7 月 底 8 月 初 举 行。 广 大 农 民 穿 着 新 装， 聚 集 在 田 间 巡 游， 尽 情 歌 舞， 举 行 赛 马、 赛 牛、 射 箭、 投 石、 摔 跤 等 活 动。 并 进 行 丰 盛 的 郊 宴。 此 外 还 有 “沐 浴 节”（9 月 上 旬）、 “神 仙 下 凡 节”（9 月 22 日）、 “仙 女 节”（10 月 15 日）， “燃 灯 节”（10 月 25 日）、 驱 鬼 节 （12 月 29 日） 等 。

沿 革
西 藏 自 古 以 来 就 是 中 国 的 领 土。 公 元 7 世 纪 初， 藏 族 的 民 族 英 雄 松 赞 干 布 统 一 了 西 藏 各 部 落， 建 立 了 吐 蕃 王 朝。 13 世 纪 中 叶， 西 藏 正 式 纳 入 中 国 元 代 版 图， 将 西 藏 划 分 为 13 个 万 户， 万 户 长 由 朝 廷 直 接 封 任。 明 代 的 近 300 年 间， 藏 汉 人 民 和 睦 相 处。 清 代 进 一 步 加 强 了 对 西 藏 的 治 理。 1911 年 辛 亥 革 命 后， 中 华 民 国 时 期 宣 布 实 行 汉、 满、 蒙、 回、 藏 五 族 共 和， 领 土 统 一， 在 《临 时 约 法 》 中 规 定 西 藏 为 中 国 领 土， 反 对 和 抵 制 “西 藏 独 立” 活 动。 中 华 人 民 共 和 国 建 立 后， 中 央 政 府 决 定 和 平 解 放 西 藏。

中 华 人 民 共 和 国 建 立 初 期， 西 藏 有 147 个 宗 （相 当 于 内 地 的 县） 和 相 当 于 宗 的 溪 卡， 人 口 约 100 万。 1950 年 10 月 昌 都 解 放 后， 昌 都 地 区 划 为 中 央 直 辖 区。 1952年 十 世 班 禅 额 尔 德 尼 返 藏， 根 据 1951 年 中 央 和 西 藏 签 订 的 《十 七 条 协 议》 有 关 规 定， 恢 复 了 固 有 的 地 位 和 职 权， “班 禅 堪 布 会 议 厅” 管 辖 班 禅 属 区 的 一 切 政 教 事 务。 这 样， 连 同 噶 夏 （西 藏 地 方 政 府） 在 内， 中 华 人 民 共 和 国 建 立 初 期 西 藏 共 有 3 个 行 政 单 位， 即 噶 夏 辖 区， 班 禅 堪 布 会 议 厅 辖 区， 昌 都 人 民 解 放 委 员 会 辖 区。 1956 年， 西 藏 自 治 区 筹 备 委 员 会 成 立。 下 辖 拉 萨、 山 南、 江 孜、 日 喀 则、 昌 都、 塔 工、 阿 里、 那 曲 等 8 个 相 当 于 专 区 建 制 的 基 础 级 办 事 处。

1959 年 3 月， 西 藏 上 层 统 治 集 团 中 的 一 些 人 公 开 撕 毁 《十 七 条 协 议》， 发 动 全 面 武 装 叛 乱。 不 久， 叛 乱 被 平 息 （见 西 藏 平 叛） 1960 年 平 叛 改 革 后， 废 除 了 封 建 农 奴 制 度， 全 区 原 有 的 83 个 宗 和 64 个 相 当 于 宗 的 独 立 溪 卡， 合 并 划 分 为 1 个 市、 7 个 专 区 和 72 个 县。 1961 年 9 月， 原 班 禅 堪 布 会 议 厅 委 员 会 在 完 成 它 的 历 史 任 务 后 宣 告 结 束。 1962 年， 设 立 康 马 县、 岗 巴 县， 撤 销 旁 多 县。 阿 里 地 区 的 仲 巴 县 划 归 日 喀 则 专 区。1963 年， 撤 销 塔 工、 江 孜 二 专 区， 全 区 合 并 为 1 市 5 专 区。 1964 年， 撤 销 雪 巴 县， 其 行 政 区 域 划 归 工 布 江 达 县、 林 芝 县、 嘉 黎 县 三 县， 撤 销 达 木 萨 迦 县， 其 行 政 区 域 划 归 班 戈 县； 撤 销 打 隆 县， 其 行 政 区 域 划 归 浪 卡 子 县。 1965 年， 西 藏 自 治 区 成 立， 行 政 区 划 又 作 了 若 干 变 动： 黑 河 专 区 改 为 那 曲 专 区， 黑 河 县 改 名 为 那 曲 县； 哲 古 县 改 名 为 措 美 县； 桑 昂 县 改 名 为 察 隅 县。 1982 年， 设 双 湖、 文 部 办 事 处， 为 那 曲 专 区 所 辖。 1986 年 设 置 林 芝 专 区。 1987 年 日 喀 则 县 改 为 日 喀 则 市 （县 级 市）。

自 然 资 源 和 物 产

全 区 各 类 天 然 草 场 面 积 有 0.83 亿 公 顷， 占 全 区 土 地 面 积 的 67%， 约 占 中 国 天 然 草 场 面 积 的 26%， 森 林 覆 盖 面 积 达 632 万 公 顷， 占 西 藏 土 地 面 积 的 5%， 约 占 全 国 森 林 面 积 的 5.5%， 森 林 总 蓄 积 量 为 14.4 亿 立 方 米， 占 中 国 总 蓄 积 量 的 14%； 耕 地 面 积 为 22.15 万 公 顷， 占 西 藏 土 地 面 积 的 0.18%， 另 有 一 定 数 量 未 开 垦 的 后 备 资 源。 主 要 农 区 分 布 在 藏 南 雅 鲁 藏 布 江 河 谷 地 区， 藏 南 山 地 和 谷 地 以 及 藏 东 “三 江” 流 域 峡 谷 地 区。 其 耕 地 约 占 全 区 耕 地 面 积 的 65%， 粮 食 产 量 占 70%。

已 探 明 的 矿 产 达 70 多 种， 已 探 明 储 量 的 26 种 矿 产 中， 有 11 种 的 储 量 分 别 名 列 中 国 的 前 5 位。 铬 铁 矿 质 量 好， 品 位 高 达 50% 左 右， 已 经 探 明 的 远 景 储 量 居 中 国 之 冠； 铜 矿 的 远 景 储 量 仅 次 于 江 西 省。 藏 东 玉 龙 大 型 班 岩 铜 矿 储 量 高 达 600 多 万 吨， 世 界 罕 见。 锂 的 远 景 储 量 居 世 界 前 列。 非 金 属 矿 中 石 膏 居 中 国 第 二 位； 硼 砂、 菱 镁 矿、 重 晶 石 居 中 国 第 三 位； 砷、 白 云 母、 泥 炭 居 中 国 第 四 位； 陶 瓷 土 居 中 国 第 五 位。 还 有 食 盐、 天 然 碱、 芒 硝、 硫、 磷、 钾、 硅 藻 土、 冰 洲 石、 大 理 石、 刚 玉、 水 晶、 玛 瑙 等 多 种 矿 产。

水 能、 地 热 能、 太 阳 能、 风 能 等 均 非 常 可 观， 尤 以 水 能 资 源 最 为 丰 富。 全 区 平 均 径 流 总 量 约 3590 亿 立 方 米， 年 平 均 天 然 水 能 蕴 藏 量 约 为 2 亿 千 瓦， 约 占 中 国 的 30%。 水 能 集 中 在 西 藏 的 东 南 部 地 区， 约 占 全 区 的 70%， 仅 雅 鲁 藏 布 江 干 流， 天 然 水 能 蕴 藏 量 即 达 8000 万 千 瓦， 经 初 步 考 察， 雅 鲁 藏 布 江 干 流 上 可 建 水 电 站 的 河 段 和 地 点 就 有 10 多 处。 特 别 是 如 果 在 雅 鲁 藏 布 江 下 游 大 场 弯 峡 谷 附 近 开 凿 一 条 36 公 里 的 隧 道， 将 江 水 由 林 芝 县 的 派 区 直 接 引 到 墨 脱 县 的 里 冬 桥， 便 可 获 得 2190 米 的 落 差， 可 建 起 装 机 容 量 为 4000 万 千 瓦 的 巨 型 水 电 站， 将 成 为 中 国 和 世 界 最 大 的 水 电 站。 西 藏 的 地 热 显 示 点 有 600 多 处， 地 热 能 蕴 藏 量 居 中 国 首 位。 初 步 估 算， 西 藏 地 热 总 热 流 量 为 55 万 千 卡/秒。 西 藏 当 雄 羊 八 井 地 热 田 为 中 国 最 大 的 高 温 湿 蒸 汽 热 田， 也 是 世 界 大 型 热 田 之 一。

西 藏 的 高 等 植 物 有 5766 种 之 多。 粮 食 作 物 主 要 有 青 稞、 小 麦， 豆 类 作 物 主 要 有 蚕 豆、 豌 豆， 油 料 作 物 主 要 有 油 菜 籽。 在 藏 东 南 亚 热 带 地 区， 还 产 水 稻、 玉 米、 荞 麦、 鸡 爪 谷、 高 粱、 花 生、 芝 麻 等。 水 果 有 苹 果、 桃、 梨、 香 蕉、 橘 子、 葡 萄、 西 瓜 等。 西 藏 的 苹 果 现 已 实 现 自 给 有 余。 经 济 作 物 有 核 桃、 茶 叶。

主 要 林 木 有 云 杉、 冷 杉、 华 山 松、 落 叶 松、 白 桦、 青 等 几 百 种， 其 中 喜 马 拉 雅 冷 杉、 巨 柏 为 西 藏 独 有。 西 藏 有 药 用 植 物 1000 多 种， 占 全 国 药 用 植 物 的 65%～70%， 比 较 著 名 的 中 药 材 有 虫 草、 贝 母、 三 七、 大 黄、 天 麻、 党 参、 秦 艽、 丹 参、 灵 芝、 雪 莲、 麻 黄、 红 花 等。

野 生 动 物 主 要 有 野 牦 牛、 野 驴、 黄 羊、 羚 羊、 盘 羊、 岩 羊、 獐 子、 鹿、 豹、 猴、 老 虎、 熊、 狐 狸、 狼、 猞 猁、 水 獭、 雪 猪、 熊 猫、 雪 鸡、 马 鸡、 黄 鸭、 灰 鸭、 天 鹅、 沙 鸥 等。 其 中 被 列 为 世 界 珍 品 的 有 白 唇 鹿、 野 牦 牛、 金 钱 豹、 雪 豹、 小 熊 猫、 藏 羚 羊、 藏 野 驴、 藏 雪 鸡、 藏 马 鸡、 黑 颈 鹤 等， 是 青 藏 高 原 所 特 有 的 动 物。

经 济、文 教

社 会 总 产 值 和 国 民 收 入 稳 定 增 长。1958 年 工 农 业 总 产 值 仅 2.02 亿 元。 1991 年 工 农 业 总 产 值 25.4277 亿 元， 比 1958 年 增 长 了 11.6 倍。 1991 年 社 会 总 产 值 45.727 亿 元， 国 民 收 入 为 25.9443 亿 元， 国 民 生 产 总 值 30.53 亿 元。 1991 年 国 民 生 产 总 值 构 成 为 第 一 产 业 占 50.77%， 第 二 产 业 占 13.66%， 第 三 产 业 占 35.57%。

西 藏 经 济 的 主 要 实 物 指 标 为： 1991 年 粮 食 产 量 为 64.42 万 吨， 牛、 羊 肉 8.64 万 吨， 羊 毛 9064 吨； 牲 畜 年 末 存 栏 2317 万 头 （只）， 其 中 大 牲 畜 575 万 头。 1991 年 产 铬 铁 矿 石 9.55 万 吨， 发 电 量 34.491 万 千 瓦 小 时。 原 木 21 万 立 方 米。 独 特 的 民 族 手 工 业 产 品 有 了 长 足 进 展， 社 会 资 金、 财 政 收 入、 城 乡 居 民 储 蓄 存 款 均 有 较 大 增 长。 旅 游 业 发 展 迅 速。 西 藏 现 有 各 类 专 业 技 术 人 员 2.69 万 人， 现 有 普 通 高 等 学 校 4 所， 分 别 是 西 藏 大 学、 西 藏 农 牧 学 院、 西 藏 民 族 学 院 和 西 藏 藏 医 学 院。 有 中 等 专 业 学 校 15 所。 为 了 加 速 西 藏 人 才 培 养， 1985 年 起， 在 内 地 19 个 省 市 办 西 藏 班， 现 有 在 校 学 生 9000 余 人， 并 发 展 了 电 教 事 业。 全 区 共 有 艺 术 团 体 25 个， 文 化 馆 24 个， 图 书 馆 18 个， 档 案 馆 1 个， 全 区 广 播 电 视 台 2 座， 广 播 发 射 台 和 转 播 台 26 座， 电 视 发 射 台 和 转 播 台 （含 差 转 台）119 座。

名 胜 古 迹

西 藏 不 仅 有 世 界 屋 脊 奇 异 的 地 质 地 貌 和 独 特 的 自 然 风 光， 而 且 有 别 具 一 格 的 社 会 人 文 景 观， 仅 寺 庙 在 历 史 上 最 盛 时 就 有 2700 多 座， 还 有 不 少 宫 殿、 园 林、 城 堡、 要 塞、 古 墓、 古 碑 等。

雅 砻 河 风 景 名 胜 区。
距 拉 萨 150 公 里， 位 于 号 称 “西 藏 粮 仓” 的 山 南 地 区 南 部， 是 藏 民 族 公 认 的 发 祥 地。 区 内 主 要 名 胜： 雍 布 拉 康， 藏 语 意 为 “母 子 宫”， 在 山 南 地 区 乃 东 县 东 南， 雅 砻 河 东 岸 的 山 顶 上。 相 传 建 于 公 元 前 1 世 纪， 殿 堂 内 保 存 有 历 代 文 物、 典 籍， 是 西 藏 最 早 的 宫 殿 建 筑 遗 址。 桑 耶 寺， 建 于 公 元 779 年， 藏 语 意 为 “无 边 寺”， “存 想 寺”。 位 于 扎 囊 县 雅 鲁 藏 布 江 北 岸。 外 形 宏 伟 庄 重， 是 西 藏 第 一 座 剃 度 僧 人 出 家 的 寺 院。 藏 王 墓 群 （全 国 重 点 文 物 保 护 单 位）， 位 于 山 南 地 区 琼 结 县 城 对 面 的 穆 日 山 上， 背 山 面 水， 为 吐 蕃 时 期 藏 王 们 的 墓 葬 群。 据 史 料 记 载 有 21 座 墓， 现 能 见 到 墓 有 9 座， 方 圆 达 3 公 里， 尚 未 发 掘， 多 数 墓 高 达 数 十 米， 酷 似 山 丘。
拉 萨 名 胜 区。
区 内 主 要 名 胜： 布 达 拉 宫， 中 国 著 名 的 古 建 筑， 全 国 重 点 文 物 保 护 单 位， 是 汉 藏 建 筑 艺 术 合 璧 之 作。 大 昭 寺 内 壁 画、 浮 雕、 塑 像 等 都 与 唐 代 内 地 的 风 格 相 似， 寺 内 保 存 有 唐 代 以 来 的 大 量 历 史 文 物。 罗 布 林 卡 藏 语 意 为 “宝 贝 园 林”， 在 拉 萨 市 西 郊， 始 建 于 16 世 纪， 为 历 代 达 赖 喇 嘛 的 夏 宫， 占 地 36 公 顷， 分 为 宫 内 和 宫 前 区、 森 林 区 三 个 主 要 部 分， 园 内 有 宫 殿 佛 堂， 亭 台 水 榭， 湖 池 小 径， 曲 折 通 幽， 是 拉 萨 著 名 的 园 林 风 景 区。 哲 蚌 寺， 位 于 拉 萨 西 北 5 公 里 的 山 坡 上， 建 于 1416 年。 历 史 上 僧 人 定 额 为 7700 人， 主 要 建 筑 为 大 经 堂， 可 容 8000 僧 人。 历 代 达 赖 都 以 此 寺 为 母 寺。 寺 内 收 藏 的 历 史 文 物、 佛 教 经 典 及 工 艺 美 术 品 十 分 丰 富。 色 拉 寺， 坐 落 于 拉 萨 北 部 山 上， 建 于 1419 年， 僧 人 多 时 达 5500 人， 规 模 宏 大， 环 境 优 美， 寺 内 佛 像 上 万 尊。 还 有 许 多 来 自 内 地 的 佛 像、 法 器、 供 器 等 珍 贵 文 物。 甘 丹 寺， 建 于 1409 年， 位 于 拉 萨 以 东 约 20 公 里 的 达 孜 县 境 内， 寺 庙 建 于 汪 固 尔 山 顶 的 山 坳 处， 其 主 要 殿 堂 可 容 纳 3000 多 僧 人 在 殿 中 诵 经。 寺 内 有 黄 教 始 祖 宗 喀 巴 灵 塔 殿， 灵 塔 用 白 银 建 造， 外 包 纯 金， 十 分 华 美， 寺 中 还 拥 有 乾 隆 盔 甲 和 “唐 绣” 等 珍 贵 历 史 文 物。 此 外 还 有 小 昭 寺、 楚 布 寺、 龙 王 潭 公 园、 劳 动 人 民 文 化 宫、 西 藏 革 命 展 览 馆 等 名 胜 景 点。
日 喀 则 名 胜 风 景 区
扎 什 伦 布 寺， 扎 什 伦 布 藏 语 意 为 吉 祥 须 弥 之 意。 该 寺 位 于 日 喀 则 市 西， 是 西 藏 佛 教 格 鲁 派 （黄 教） 四 大 寺 院 之 一， 又 是 后 藏 地 区 班 禅 四 世 以 后 历 世 班 禅 的 驻 锡 祖 庙。 大 佛 殿 内 供 奉 的 一 尊 镀 金 强 巴 铜 佛 （即 弥 勒 佛） 高 达 26.7米。 全 寺 建 筑 面 积 近 30 万 平 方 米， 保 存 着 大 量 传 世 的 珍 贵 文 物 及 栩 栩 如 生 的 壁 画。 萨 迦 寺， 位 于 日 喀 则 地 区 萨 迦 县 城 内， 全 寺 藏 书 有 4 万 卷， 可 称 是 第 二 敦 煌。 萨 迦 法 王 八 思 巴 曾 被 元 世 祖 忽 必 烈 封 为 国 师。 夏 鲁 寺， 位 于 日 喀 则 东 南 约 10 公 里 处， 建 于 1087 年， 为 藏 汉 混 合 的 建 筑 结 构， 藏 式 殿 堂， 汉 式 殿 顶， 壁 画 丰 富， 精 美， 具 有 独 特 的 风 格。 白 居 寺， 位 于 日 喀 则 江 孜 县 城 内， 建 于 1414 年， 有 闻 名 西 藏 的 泥 塑 罗 汉 堂， 寺 内 白 科 塔 （意 为 吉 祥 轮） 共 9 层， 塔 座 底 层 广 2200 平 方 米， 共 有 108 个 门， 每 层 均 有 佛 堂， 供 有 佛 像 并 绘 满 了 壁 画， 据 说 加 起 来 佛 像 有 10 万 尊 之 多， 故 又 号 称 十 万 尊 佛 塔。 宗 山 炮 台， 为 1904 年 西 藏 军 民 抗 击 英 国 侵 略 军 遗 址。 宗 山 地 势 高 峻， 为 抵 御 英 军， 在 半 山 前 崖 曾 构 筑 炮 台 和 其 他 防 御 设 施， 遗 址 至 今 尚 存。 羊 卓 雍 错， 湖 面 海 拔 4441 米， 面 积 638 平 方 公 里， 水 深 30～60 米， 蓄 水 量 150 多 亿 立 方 米， 湖 中 盛 产 高 原 裸 鲤， 鱼 类 蕴 藏 量 达 2～3 亿 公 斤。 湖 滨 周 围 水 草 丰 美， 数 万 只 天 鹅、 黄 鸭、 水 鹰、 沙 鸥 等 长 期 集 聚 湖 中。 冈 仁 波 齐 峰 和 玛 旁 雍 错， 位 于 阿 里 地 区 普 兰 县 境 内， 为 著 名 的 千 年 佛 教 胜 地， 至 今 中 外 香 客 不 断。 古 格 王 国 遗 址， 系 公 元 10 世 纪 前 后 的 一 处 建 筑 群， 为 全 国 重 点 文 物 保 护 单 位。