查人人中国名人网中国近代学术名著阅读:我是不是有点神经衰弱啊？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/03 06:46:50
高中开始抽烟以后感觉自己记忆东西特别慢，而且还特别容易忘；晚上睡眠不好，容易想事情，很想控制自己不去想，但是控制不住，很难入睡，而且也很难醒过来，生物钟好象整个就乱了，试过早点睡觉以调节生物钟，但是试过多次都不成功。我这样是不是神经衰弱啊？
我觉得应该和抽烟有关系，但是我是做营销工作的，烟和酒肯定离不了，想请教一下是不是能有一种在不改变现在的生活习惯的前提下，改善我的精神状态？
另外，请您不要随便复制粘贴了事，太麻烦，如果您想要积分，答个“是”就可以了。我希望的是真正了解这方面东西的人告诉一下，再次感谢！
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我也有过这种情况的
不过不是烟酒造成的
（我不吸烟也不喝酒）
好象和压力有关
有空去旅游吧～～
不要吃安定（我吃过一阵，后来2片都照样谁不着）
对了，有种叫褪黑素的药还行
我试过两个疗程
不知道对你有没有帮助？
应该是,我男朋友前段时间也是这样,半年了,后来我帮他调整过来了
你吃点药改善吧,买那个安神补脑液,每天2支,还有就是多做点运动,改变自己不健康的生活习惯
不要以工作为借口,想要身体健康不付出点是不行的,以来药物总会有抗药性的!!
希望你能早日康复
每天睡前剧烈运动20分钟;
表铃调前半小时,每天早起半小时,剧烈运动.
半月有效
你面临的问题首先是心态的问题，幸福而愉快的生活来源于有规律的生活，做一个销售人员，经常面临着种种利益的取舍和得失，让人心态无法平静，送你一句话那就是面对工作要积极，面对得失要理智和平静，通常来讲过程好了，结果也不会差，我也经常出现你所讲的这些问题，可以去医院或体检机构做个体检，顺便去听听心理医生的意见，你上面讲的可能是轻度的焦虑症，在现在社会上很多压力大的白领一族(尤其是你这样的销售精英)都或多或少的有这么一点，只要能够静心，自己做一做心理调整，就会恢复到精力充沛的状态，没事的，根本不用吃药，是个小case！：）
唯一方法，抽出时间锻炼!
去看下心理医生不就行了