查人人中国名人网青蓝软件实训答案:大家帮我看看我现在这样的状态是不是运动的疲劳期
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/13 05:39:55
我以前有六年的长期运动经历，但是又歇了六年。现在我想有重新开始运动，已经坚持一个三天了，每天的运动量都很大。今天我感觉浑身肌肉酸痛，也不怎么爱说话，像是没有力气。但是精神很好，想问问大家是不是我的疲劳期到了，这个时候应该注意些什么呢。
运动要循序渐进,不要一开始就大运动量.你目前是运动量过大造成的,休息一段时间就好了.运动不能一曝十寒.