查人人中国名人网宁波五和苑:易疲劳记忆差
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/10 08:48:34
以前偶尔会去运动一下,现在有两个月没有去运动了,发现身体变的懒洋洋的,不爱动,爱睡觉,记忆力差,脾气也变的很坏,多疑,晚上睡不着,半夜又醒过来,怎么睡都睡不好,就是感觉很压抑,难受.
肾有点不好,经常腰酸.
不知道是不是缺少运动....
肾有点不好,经常腰酸.
不知道是不是缺少运动....
缺少运动会导致各种疾病的发生。任何一个人，如果他生了病，或是受了伤，不得
不躺在床上，经过一段时间之后，他就知道他的肌肉会变得多么衰弱无力了。停止运用
肌肉，会影响到骨骼、心脏及肺脏。 不运动的衰弱肌肉也会对关节及韧带等结构形成
额外的压力。反过来说，运动也会损伤肌肉、韧带或关节。不过，如果你经常运动，受
伤的危险，就会比经过几周、几个月不运动或很少运动之后再运动的机率要少。
“动力运动”对身体的好处是显而易见的，而且它对心理也有好处。许多人在运动
后睡得较好，醒来时精神充沛、敏捷性提高，而且更能集中注意力。
现在再开始运动吧，每天要运动半小时以上，跑游泳打蓝球都很好，只要运动你那些症状都能消除，运动后的疲劳使你能睡得香。
LZ有没想过，现在开始坚持运动呢，说不定会好起来的
运动是生命的动力，不运动怎么可以啊