查人人中国名人网两学一做第三主题:经常想睡觉,怎么办?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 06:42:44
我爸今年40岁,老是想睡觉,有时坐在沙发上看会儿电视就睡着了,一拿起书就睡着了,睡醒后一个小时又睡,晚上10点就睡觉,每天睡个不停,又不是被采采蝇咬到,到底是怎么回事?
嗜睡现象一旦出现，就不容易消除。大多数情况下可以通过治疗、有规律的小睡和良好的睡眠习惯成功地控制或清除这些嗜睡症状。下面是一些简单的治疗嗜睡的办法，你可以试试，如果症状严重，还是需要到医院就诊。
①经常发生嗜睡的人如果要开车或者从事的工作就是司机的话，要注意避免吸烟和饮酒，这些都容易引起嗜睡。如果症状严重，就应该尽量不开车，减少发生危险的可能性。
②肥胖是产生嗜睡的重要原因。如果患者的体重超标，就要从健康减肥和控制体重入手。临床研究证明，有相当一部分嗜睡患者在成功减肥之后都减轻甚至彻底消除了这种症状。
③嗜睡患者如果白天实在无法抑制自己想睡觉的欲望，可以顺其自然，在白天有规律地安排时间小睡一段或几段。只要形成规律，不影响正常生活，就不要把嗜睡当成病来看。