三个着力 天津:高三毕业和同学出去旅游要注意些什么

一、出行前请带好本人有效身份证
　　二、请自备好晕动片、防暑药、感冒药等常用药品。
　　三、请带好雨伞及其他私人用品，但不宜随身携带大额现金和其他贵重物品。
　　四、请记好入住酒店的详细地址和联系电话并保持通讯畅通。
　　五、周密的旅游计划 即事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图(书)、有关地图及车、船时间表及必需的行装( 衣衫、卫生用品等)。
　　六、带个小药包外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。
　　七、注意旅途安全旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。
　　八、讲文明礼貌任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。
　　九、俗话说：“入乡随俗”。在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。
　　十、注意卫生与健康旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。
　　十一、警惕上当受骗目前社会上不存在着一小部分偷、诈、抢的坏人，因此，“萍水相逢”时，切忌轻易深交，勿泄“机密”，以防上当受骗造成自己经济、贱物上的损失。

　　外出旅游怎么吃？

　　出门在外，衣食住行都要格外小心。而吃得怎么样，直接关系到你的身体健康。“五一”外出旅游在饮食上该注意些什么？记者采访了市人民医院营养科主任毛春英。 ??
　　??“出门在外，首先要注意食品卫生。”毛医生说，“五一”期间，气温较高，食品容易变质。有的人外出喜欢带一点自己做的食品，如面包、茶叶蛋等，这些食品如果超过24小时就要特别注意了，一旦发现腐烂、变质、变味的，就不要吃。有的食品虽然没有变味，但可能已变色，最好也不要吃。还有些人喜欢带些小包装袋的零食在路上吃，在购买的时候就要注意了，除了要看生产日期外，还应看看是否有厂址、食品的成分是否合理、密封好不好等。有的小包装食品虽在保质期之内，但如果密封不好，可能已经变质，因此在购买时要检查一下是否漏气，如果漏气就不要购买。有的人喜欢买些卤鸡、卤鸭之类的带在路上吃，建议最好到固定摊点购买，这样保险系数要高一些。 ??
　　??除了食品卫生，也要注意合理的食品搭配。毛医生说，在外旅游，最好吃得清淡一些，不要吃太油腻的东西，少吃煎炸食物，以免加重肠胃的负担。酸碱食物要搭配起来吃，以保持体内的酸碱平衡。酸性食物有鱼、肉、米饭、鸡蛋等，碱性食物有蔬菜、水果、豆制品等。如果酸性食物吃得太多，可使血液中的酸性代谢产物增多，容易引起疲劳。因此，外出旅游一定要注意酸碱食物的搭配。?
　　??很多游客喜欢出门尝尝鲜，品尝一下外地的土特产、特色菜等。有一些食物因为你从没有吃过，很容易引起食物过敏，如出现全身皮疹、恶心呕吐、腹痛、拉肚子等症状。因此，对一些从未品尝过的食物或土特产，如果可能的话，最好带回家吃，这样万一有不适的话也可方便医治。 ??
　　??在饮料的选择上，也要多加注意。可以带点25℃左右的温开水，最好不要带冰的饮料。如果外出爬山，出汗可能会很多。这时可以带一瓶氯化钠比率0.1%的盐开水(相当于500毫升开水加半匙盐)，适当补充一下。??
　　??外出旅游最好不要饮酒，如果一定要喝，也要注意不能空腹饮酒。饭前饭后，要注意休息。不要在游览活动刚刚结束就吃饭，最好先休息半个小时后再吃。此外，还要注意不要吃得过饱，以免肠胃负担过重。

安全重要

一、出行前请带好本人有效身份证
二、请自备好晕动片、防暑药、感冒药等常用药品。
三、请带好雨伞及其他私人用品，但不宜随身携带大额现金和其他贵重物品。
四、请记好入住酒店的详细地址和联系电话并保持通讯畅通。
五、周密的旅游计划 即事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图(书)、有关地图及车、船时间表及必需的行装( 衣衫、卫生用品等)。
六、带个小药包外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。
七、注意旅途安全旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。
八、讲文明礼貌任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。

建议先去书城看看书，备两本书，还有地图、指南针等
一本为旅游的急救和常识
另一本为你要去的地方导游词。
地方的特点和文化是很重要的。

讲究的东西太多，建议去书城了解一下。
要细心一点，注意饮食。
安排好时间、行程。
还有小心走散了。

祝你们旅途愉快。

保持头脑清醒 注意安全

safety is the first.而且遇到陌生人主动来搭讪,千万不要随意搭理他