动议:大家帮帮忙~学习问题！谢谢

对于网络来说，其实最主要的还是要克制住自己，要有决心不上网或尽量少上网，否则一切都没用
　　人一生所有的事分成三类，第一类是可做的，比如读书；第二类是不可做的，比如说犯罪；第三类是可做可不做的，比如说上网。一个人可做可不做的事做得越少，可做的事做得就越多，他也就会变得越成功。
　　在现实世界，人难免会感受到种种压抑，在适当的程度和范围内利用网络进行调解是可以的。但是，网络是绝对不能代替现实世界，因为网络知识现实世界的一个组成部分，是依附于现实世界而存在的。如果在现实世界中人的身心健康、生存发展不能得到保障，那么迷恋网络必然成为病态，导致身体日益崩溃。而所迷恋的网络本是虚幻的，是不存在的，这样就会害得你一无所有了。因此，上网一定要注意适度，最好能预先制定合理的是仰望时间，千万不能影响正常的学习工作和休息。
　　电脑是一种工具，是给我们用的，而不是玩的；学会用的人是聪明人，只会玩的人则是愚蠢的。
　　什么是聪明人？聪明人一会认识错误，二会改正错误，三会不重复犯错，最聪明的人还会不犯别人犯过的错误。
　　1、每天给自己制定个计划，把时间排的满满的，不要给自己留有上网的时间。
　　2、多参加学校、班级组织的一些活动，多去与同学们交流沟通。
　　3、如果自制力不行的话，不妨找一个好朋友监督自己；如果犯错误，就要惩罚自己。
　　慢慢的，你上网的兴趣就会转移到学习工作中去。
　　坚持下去，奇迹会出现的。
　　提高自控力：
　　控制自己往往是在自己理性的时候，而不想控制自己往往是在感性的时候。所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题。
　　我想每个人都有这样感觉，没有人能够完全避免，所以只能改善。
　　首先不要有压迫自己的感觉，试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如你所说的放纵，偶尔的放纵，然后再为自己制订一些小计划，难度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理历程的笔记本记起来，在迷茫的时候看看会帮助你改善自己的自控能力。
　　就拿减肥来说，一般胖子总是食欲旺盛。在大多数情况下还能控制自己，然而人总有情绪不好的时候，这时如果觉得自己心情已经不好了，还要限制这限制那，感觉更不爽，于是就敞开肚皮大吃一顿。这样减肥计划又中断了。但在现实生活中我们未必就可以做得好。所以在感性的时候如何让自己意识到后果，并引导自己去理性地思考，这应该是解决自控能力差的一个方法。 如果经常性的出现这种情况，不要忌讳找找心理医生，或找亲密的朋友聊聊，加强体育锻炼也可以改善自己的自控能力。
　　如果你喜欢用理性（意识），可以进行意志力训练。如果你喜欢用感性（潜意识），可以使用NAC，催眠等。
　　我补充自己的一些有效的方法是：
　　1、把困惑和感受写下来，写东西的过程，就是一个促进自己思考的过程，可以帮助自己走出片面的情绪走向理性的对待问题；和朋友倾诉也有类似的效果，因为也要组织语言表达自己的感受；
　　2、有时心情不好，自责反而会加重不好的感觉，干脆就告诉自己人总是有心情不好的时候，就给自己一段时间好好体会这时的感觉吧，在这个时间里可以什么都不想和做，只需放松和放纵，当前的事情暂时搁下，做点自己喜欢的事情，如运动、唱歌、翻书等等。但是具体时间还是要给自己一个限定。给自己的放纵保留一个底线。
　　3、心情不好的时候就提醒自己要爱自己，要让自己快乐的生活，无论在任何环境都应该去寻找快乐。这样即使现在是痛苦的，然而是走在通向快乐的路上。
　　锻炼毅力：
　　从心理上说，毅力属于意志的范畴，作为意志的一种基 本品质，毅力也是人们为着实现 一定目的而去克服困难的心理过 程及其行为表现。这里有两点应该明确：第一，毅力是在克服困 难的心里过程中表现出来的；第二，克服困难又是为着实现一定的目的。明确了这两点，对于我们锻炼毅力很有好处。
　　那么，怎样才能增强自己的毅力呢？
　　一是强化正确的动机。人们的行动都是受动机支配的，而动 机的萌发则起源于需要的满足。什么也不需要或者说什么也不追 求的人，从来没有。人，都是有各自的需要，也有各自的追求； 只是由于人生观的不同，不同的 人总是把不同的追求作为自己最 大的满足。斯大林说，伟大的目的产生伟大的毅力。从奥斯特洛 夫斯基和张海迪身上，我们可以 充地看到，崇高的人生目的怎样 有力地激发出坚韧的毅力。
　　二是从小事做起，可以锻炼大毅力。李四光向以工作坚韧、 一丝不苟著称，这与他年轻时就 锻炼自己每步走零点八米这类的 少事不无关系。道尔顿平生不畏困难，看来从他五十年天天观察气象而养成的韧性中得益非浅。高尔基说:“哪怕是对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力，”生活一再昭示，人皆可以有毅力，人皆可以锻炼毅力，毅力与克服困难伴生。克服困难 的过程，也就是培养、增强毅力的过程。毅力不很强的人，往往能克服小困难，而不能克服大困难；但是，积克服小困难之小胜 也能使人大困难之毅力。今天，你或许挑不起一百斤的担子，但你可以挑三拾斤，这就行。只要你天天挑，月月练，总有一天， 一百斤担子压在你肩上，你能健步如飞。恽代英说的深刻：立志需用集义功夫。余谓集义者，即在小事中常用奋斗功夫也。…… 在小处不能不犯过失者，其在大处犯过失必矣。小压迫小引诱即能胜过，在大压迫大引诱中能否胜过尚为一问题。如小处不能胜 过尚望大处胜过，岂非自欺之甚呼？胜过小者，再胜过较大者。此所谓集义也。不然集交仍然是一句空话。”
　　小事情很多，从哪些小事情做起，有的人好睡懒觉，那不妨来个睁眼就起；有的人“今日事 ，靠明天，”那就把“今日事， 今日毕”作为座右铭；有的人碰到书就想打瞌睡，那就每天强迫自己读一小时的书，不读完就不睡觉，只要天天强迫自己坐在书 本面前，习惯总会形成，毅力也就油然而生。人是需要从自己做对的，因为人有惰性。克服惰性需要毅力。任何惰性都是相通的 ，任何意志性的行动也是共生的。事物从来相辅相成，此长彼消 。从小事情就可以培养大毅力，其道理就在其中。
　　三是培养兴趣能够激发毅力。有人说兴趣是毅力的门槛，这 话是有道理的。法布尔对昆虫有 特殊的爱好，他在树下观察昆虫 ，可以一趴就是半天。诺贝尔奖获得者丁肇中说，我经常不分日夜地把自己关在实验室里，有人以为我很苦，其实这只是我兴趣 所在，我感到“其乐无穷”的事情，自然有毅力干下去了。当然人的兴趣有直观兴趣和内在兴趣之分，但两者是可以转换的。例如：有的人对学外文兴味索然，可他懂得，学好外文是建设四化的需要，对这个需要，他有兴趣 ，因此他能强迫自己坚持学外文。在学的过程中，对外文的兴趣也就能够渐渐培养起来，这反过来又能进一步激发他坚持学外文 的毅力。一个人一旦对某种事物 、某项工作发生内在的稳定的兴 趣，那么，令人向往的毅力不知 不觉来到他身边，也就成为十分 自然的事情。
　　四是由易入难，既可增强信 心，又能锻炼毅力。有些人很想 把某件事情善始善终的干完但往往因为事情的难度太大而难以为 继。对毅力不太强的人来说，在确定自己的奋斗目标、选择实现 这一目标穿破口时，一定要坚持从实际出发，由易入难的原则。 徐特立同志学法文时，已年过半百，别人都说他学不成，他说， 让我试试看吧。他知道自己记性差了，工作又忙，所以，开始为 自己规定的“指标”，只是每天记一两个生词。这个计划起步不 大，容易实现，看起来慢了一些，但能够培养信心，几个月下来 ，徐老不但如期完成计划，而且培养了兴趣，树立了信心，又慢 慢掌握了学法文的“窍门”，以后每天可以记三、四个生词了。 徐老的做法很有辩证法。要是一开始在没有殷握的情况下，就提 出过高的指标，结果计划很可能实现不了，信心也必然锐减，纵 使平时有些毅力的人，这时也可能打退堂鼓。美国学者米切尔、 柯达说过：“以完成一些事情来开始每天的工作是十分重要的，不管这些事情多么微小，它会给人们一种获得成功的感觉。”这种感觉无疑有利于毅力的激发。柯达的话看来对于我们干其它事 情，也会有启发的。不知你以为然否？
　　你只要能做到这些，你的学习就会有一个飞跃的，好好学习吧，不要辜负了父母的一片心意，想想你的父母为了供你在国外读书是在怎样艰辛地工作，你也应该努力了吧！

离开电脑你会感到寂寞吗?离开游戏你会感到寂寞吗?
人生能够成功的秘诀是什么?
是能够耐的住寂寞!!这没什么诀窍,全靠你自己的自觉性!
成功与否全靠你!

我现在对电脑也有些依恋
都是快要中考的人了……
把电脑拆了？或者锁起来？
可是适当给自己一些惩罚
当然，做的好就奖励自己
计划还是要有的

第一步，确定必修课和限选课。根据学校提供的实施性教学计划，把必修课、限选课和集中实践环节一一列出，并计算出它们的学分总和。
第二步，确定选修课。用最低毕业学分减去第一步中算出的学分总和所得差值，是要通过选修课补足的学分。
第三步，确定补修课程。查阅你所学专业的教学实施方案，看是否有必须补修的课程。
第四步，确定修业年限。参考3.6中的方法，概算一下自己大概需要多少个学期完成学业。
第五步，按学期排定全部课程（可以将补修课、必修课、限选课、选修课和集中实践环节列入表中）。
你在制定个人学习计划时，应注意听取指导教师的意见。
学习中遇到困难怎么办？
远程开放教育中的学习者常常会遇到自己难以解决的困难和问题。此时，应寻求帮助。下面介绍几种寻求帮助的方法。
● 向学习小组的同学请教或与他们讨论。
● 要求教师在辅导课上讲解，或在辅导课前后给予单独讲解。
● 通过电话、语音信箱、电子邮件（Email）或信函、上交的作业等要求教师给予解答。
● 约请教师单独会面给予解答。
● 通过网上讨论板（BBS）寻求解答。
● 通过直播课堂的热线电话或双向视频提出问题，寻求解答。
● 如果有些问题是属于管理上的，应由省级电大或中央电大解答的，可通过电子邮件或电话联络解决。

努力培养电脑以外的爱好吧，只有用一种新的习惯代替旧的习惯才能有所改变，我们这些喜欢玩电脑的人多半是在生活中有一些烦恼或者找不到自己的人生目标和方向，想要过的快乐有充实是需要很大的智慧和毅力的。

人生短短几十载，要找到自己真正喜欢并且又对自己有利而无害的习惯真的是不容易，或许人的一生就是在这种探索中度过的吧。相信自己，这种问题并不是只有你才存在，我们每一个人都或多或少的存在这样的烦恼，所以也不要太在意了。只是自己在平时的时候时常的提醒自己，使自己不至于迷失方向就行了。

你还可以试着找一下自己的优点，发挥一下自己的优势，多去关心和帮助别人。这样也能给自己带来快乐的，我所要说的就是这些，希望你能过的开心。

你要想想以后要做什么，如果你现在努力学习，你将来能够有怎么样的生活，你的将来会怎么样呢？你成功了后会怎么样？如果你现在痛快的玩，你还能这样玩多少年呢！你周围的人那时会怎么样呢？
学习学不好有什么结果呢？
老师看不起，又跟补上其他同学，然后就更加不想学，恶性循环
你上网要控制好，比如每天至多上多少小时啊！要是超过了就惩罚自己跑步什么的呀，其他时候最好别碰电脑
学习计划是要有的玩也不是什么大不了的只要不太过分
你是不是要个人来监督你呢！让他在你想犯规的时候给你敲钟