查人人中国名人网吴悠 郭艾伦:皮肤老化的第一杀手？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 07:35:24
皮肤老化的第一杀手？
阳光中的紫外线： 一年四季都做好防晒的工作是防止皮肤老化的最好办法
睡眠 ：保持良好的睡眠是美肤的保障
心情 ：保持一颗平常心会使你的皮肤看上去更有光泽
污染：对抗空气中的辐射和氧化是非常重要的
饮食均衡 ：是美化皮肤的最好营养来源
激素 ：尽量少碰那些含激素的药哦 它很容易使我们娇嫩的 皮肤长出黑斑
适当的运动：适当的运动使我们皮肤的透氧量增加 想要有红润的皮肤可离不了它
不规律的睡眠是造成皮肤老化的第一杀手,而烟酒刺激更会导致内分泌的严重失调,久而久之失眠、记忆力下降以及月经不调等病症不请自来。因此,职业女性要学会处理工作与生活的关系,更要在自我保健方面多下功夫。
年龄〔外在的〕 ．． 自信〔内在的〕 ．．
1.不清新的空气,因空气中有污染物,易使皮肤毛孔堵塞,影响皮肤的正常代谢.
2.阳光.过度的太阳光晒容易使皮肤变黑.
紫外线
心情，心态。